Титан. добова норма. недолік титану


Сочевиця
(300 мкг)

Нут
(228 мкг)

Горох
(181 мкг)

Повний список продуктів, де міститься Титан дивитися

Добова норма: 300 - 600 мкг.

Титан, який являє собою твердий метал сріблясто-сірого кольору, є складовою багатьох мінеральних речовин. Цей хімічний елемент досить широко поширений в природі.

Щодоби в людський організм надходить приблизно 0,85 мг цього макроелементи з продуктами харчування, питною водою і навіть з повітрям. Однак, всмоктуваність титану шлунково-кишковим трактом занадто слабка - всього від 1 до 3 відсотків даної речовини.

Для чого організму людини необхідний титан? Більшість фахівців-біохіміків вважають, що біологічна роль цього макроелементи повністю не з'ясована, але в той же самий час відомо, що титан бере участь у процесі утворення еритроцитів у кістковому мозку, а також формуванні нормального імунітету і синтезі гемоглобіну.

У людському організмі титан можна знайти в слуховому і зоровому центрах, головному мозку і навіть жіночому молоці, де він присутній в певних кількостях. Ця речовина здатна знижувати вміст холестерину і сечовини, покращуючи склад крові, а також активізувати процеси обміну речовин.

Зустріти титан можна в морській воді, в тканинах рослин і тварин, і, отже, в продуктах рослинного і тваринного походження. Рослини отримують цю речовину з грунту, а тварини, поїдаючи їх, також збагачують свій організм титаном. Найбільше цього макроелементи присутній в бобових, молочних і м'ясних продуктах, але його зміст дуже незначно. Відомо, що в досить чималих кількостях титан міститься в яскраво-зеленої водорості прісноводних водойм - рунистої Кладофора.

Добова норма

Добова норма титану - досить специфічний термін, у зв'язку з тим, що його роль для організму людини повністю не розкрита. Але в той же час згідно з деякими даними цієї речовини нам потрібно не менше 300-600 мкг на добу.

Недолік титану

Примітно, що ознаки нестачі титану ні у людини, ні у тварин поки що не виявлено, тому можна сказати, що є підстави припускати, що такого стану просто не існує.

Титан є малотоксичних або зовсім нетоксичним металом для людського організму. Наприклад, що буде, якщо перевищити добову норму титану, лікарі сказати не можуть, бо не мають достатніми даними.

Відомо лише, що при регулярному вдиханні двоокису титану ця речовина накопичується в легенях, викликаючи деякі хронічні захворювання із задишкою і кашлем з мокротою - трахеїт, альвеоліт та інші. Тому говорячи про нестачу титану, слід мати на увазі лише факт надлишкового стану цього елемента в організмі, яке може бути небезпечно для життя.

Переглядів: 3300