Як приготувати швидку вівсяну кашу

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 15 хвилин

Вегетаріанство: строго

Кухня: Домашня

Кількість порцій: 1 порція

Тип страви: Десерти

Калорійність: 160 кКал

Білки: 4г / Жири: 9г / Вуглеводи: 19г

Що потрібно? Інгредієнти на 1 порцію:

Банан
(0.5 шт.)

Вівсяні пластівці
(0.5 скл.)

Яблуко
(1 шт.)

Насіння льону
(10 р)

Насіння соняшнику
(1 ст.ложка)

Кокосова стружка
(2 столові ложки)

Вода
(0.5 скл.)

Варення
(2 столові ложки)

Приготування швидкої вівсяної каші по кроках

Крок 1

Фото - Швидка вівсяна каша - фото 1 кроку

Дана вівсянка готується буквально 10 хвилин, її не треба варити, що робить кашу максимально корисною і швидкої в пріготовленіі.Нам необхідно взяти пів склянки вівсяних пластівців, 2 столові ложки кокосової стружки (можна замінити на мелені горіхи), насіння льону, соняшникове насіння очищені, половинка банана і одне маленьке яблуко.

Крок 2

Фото - Швидка вівсяна каша - фото 2 кроки

Яблуко і банан моєму, очищаємо від шкірки і нарізаємо довільними шматочками.

Крок 3

Фото - Швидка вівсяна каша - фото 3 кроки

Всі інгредієнти перекладаємо в миску і заливаємо гарячою водою до рівня вівсяних пластівців. Потім закриваємо кришкою і даємо настоятися 10 хвилин.

Крок 4

Фото - Швидка вівсяна каша - фото 4 кроки

Так як в каші немає цукру, можна зверху полити улюбленим варенням. Хоча солодкий банан і не менш солодке літній яблучко вже дають прекрасний смак каші. Зверху посипаємо насінням.

Крок 5

Фото - Швидка вівсяна каша - фото 5 кроку

І можна насолоджуватися смачним і корисним ранковим сніданком. Смачного!