Як приготувати котлети з індички дієтичні

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 1.5 годин

Вегетаріанство: немає

Кухня: Не належить

Кількість порцій: 4 порції

Тип страви: Другі страви

Калорійність: 168 кКал

Білки: 15г / Жири: 9г / Вуглеводи: 8г

Що потрібно? Інгредієнти на 4 порції:

Фарш з м'яса індички
(0.5 кг.)

Цибуля ріпчаста
(1 шт.)

Молоко
(100 мл.)

Перепелині яйця
(3 шт.)

Кухонна сіль
(1 ч.ложки)

Хліб білий
(100 м)

Приготування котлет з індички дієтичних по кроках

Крок 1

Фото - Котлети з індички дієтичні - фото 1 кроку

Індичку вважають одним з найбільш якісних і корисних видів дієтичного пташиного м'яса. Цілком очевидно, що користь індички в тому, що її м'ясо містить у великій кількості такі вітаміни, як А і Е. При цьому в ньому дуже мало холестерину і воно чудово перетравлюється в і легко засвоюється в людському організмі. Саме з цієї причини це м'ясо відносять до розряду дієтичних продуктов.Хочу запропонувати рецепт дуже ніжних котлеток з індейкі.І так рецепт: Цибулю дрібно нашаткувати.

Крок 2

Фото - Котлети з індички дієтичні - фото 2 кроки

Білий хліб або можна взяти булочки залити молоком і витримати хвилин 20.

Крок 3

Фото - Котлети з індички дієтичні - фото 3 кроки

У велику миску кладемо фарш з індички додаємо цибулю, розмочений у молоці білий хліб, перепелині яйця (краще тільки жовтки) сіль і змішуємо ретельно фарш.Ставім в холодильник на 1 годину.

Крок 4

Фото - Котлети з індички дієтичні - фото 4 кроки

З фаршу формуємо кульки і обсмажуємо на оливковій олії до золотистої корочкі.Наше страва готова! При подачі можна прикрасить молодою морквою і свіжою зеленню! Смачного!