Як приготувати котлети з тунця - рецепт

Складність приготування: Середньо

Час приготування: до 1 години

Вегетаріанство: немає



Кухня: Не належить

Кількість порцій: 10 порцій

Тип страви: Другі страви

Калорійність: 178 кКал

Білки: 19г / Жири: / Вуглеводи:

Що потрібно? Інгредієнти на 10 порцій:

Приготування котлет з тунця по кроках

Крок 1
Фото - Котлети з тунця - фото 1 кроку
М'ясо тунця містить унікальний жири омега-3, які допомагають людині зменшити в два рази ризик серцево судинних заболеваній.А також комплекс омега-3 покращує роботу мозку, очей, надає протизапальну дію, зменшує артритні болю, зменшує вес.Ми придбали ось такого чудового тунця .
Крок 2
Фото - Котлети з тунця - фото 2 кроки
Миємо, чистимо, відокремлюємо філе від хребта і шкіри.
Крок 3
Фото - Котлети з тунця - фото 3 кроки
На тертці з великими отворами трьом картофель.Его ми додамо у фарш для сочності.Режем дрібно цибулю.
Крок 4
Фото - Котлети з тунця - фото 4 кроки
Філе перемелює в фарш, додаємо картоплю, цибулю, сіль, перець, мускатний орех.І ретельно фарш вимішуємо, поки він не стане в'язким і щільним.
Крок 5
Фото - Котлети з тунця - фото 5 кроку
Мокрими руками формуємо котлети.
Крок 6
Фото - Котлети з тунця - фото 6 кроку
Умочуємо їх спочатку в яйце, яке попередньо розшарпали виделкою, потім в панірувальні сухарі.
Крок 7
Фото - Котлети з тунця - фото 7 кроку
Обсмажуємо з двох боків на олії.
Крок 8
Фото - Котлети з тунця - фото 8 кроку
Гарніром до таких котлет відмінно підходить рис, а також припущені, або запечені овочі.


Переглядів: 4304