Особисті враження про рецепт:
Незвичайний рецепт курячого рулету обрадує будь-якого гурмана
Курячий рулет у фользі, на 100 гр - Б 14- Ж 3,2- У 0,7- ккал 93,6
Такий рулет у фользі можна подати як гарячу страву з гарніром. А можна подати як холодну закуску до святкового столу.
1 ч
Всього в одній порції
| Вага: | 170 гр |
| Калорійність: | 139.4 ккал |
| Білків: | 22.2 гр |
| Жирів: | 4.8 гр |
| Вуглеводів: | 1.7 гр |
 Співвідношення Б / Ж / У: | 77 /17 /6 |
| Співвідношення Ун / Ус / Ув: | 76 /0 /24 |
Покрокове приготування
Крок 1.
Крок 2.
Крок 3.
Крок 4.
Яйця збити молоком і сіллю, за бажанням додати дрібно нарізану зелень. Спекти млинець (я печу без масла).
Гриби нарізаємо скибочками і тушкуємо 5-7 хвилин
Куряче філе відбити молоточком, посипати спеціями.
Викласти на нього млинець.
Зверху викласти гриби і тертий сир.
Згорнути філе рулетом.
Загортаємо фольгу, кладемо на деко і запікаємо в розігрітій до 200 градусів духовці.
через 30 хвилин виймаємо.
Кулінарний рецепт рулет з лаваша з горбушею з фото
Кулінарний рецепт рулет з листкового тіста з фото
Кулінарний рецепт курячий рулет в беконі з фото
Рецепт пісний картопляний рулет з грибами і овочами з фото
Кулінарний рецепт рулети з скумбрії на гаряче з фото
Кулінарний рецепт рулет з лаваша з куркою з фото
Кулінарний рецепт рулет курячий з омлетом з фото
Кулінарний рецепт індичка з овочами у фользі з фото
Курячий рулет - склад і калорійність. види курячого рулету