Кулінарний рецепт вітамінний салат з фото

Фото - Вітамінний салат

Особисті враження про рецепт:
Легкий вітамінний салатик зі складним смаком!
Маса вітамінів і мікроелементів.
Користі багато, смак - на любителя.

Час приготування:
1 д 5 хв
Всього в одній порції
Вага:305 гр
Калорійність:309.8 ккал
Білків:8.5 гр
Жирів:20.7 гр
Вуглеводів:25.8 гр
Співвідношення Б / Ж / У: 15 /38 /47
Співвідношення Ун / Ус / Ув: 46 /0 /54

Покрокове приготування

Крок 1.
Крок 2.
Крок 3.
Крок 4.


1. Проростити пшеницю протягом доби, загорнувши у вологу тканину. Через день з'являться паростки 1-2 мм.
2. Промити й нарізати кубиками овочі, подрібнити зелень, крім руколи.
3. Заправити салат олією, соком лимона, посолити і перемішати.
4. При подачі посипати пророслої пшеницею, журавлиною і пармезаном

З якими напоями вживати:
З трав'яним чаєм.



Переглядів: 2163