Особисті враження про рецепт:
Смачний і низькокалорійний суп з гарбуза з тонким імбирним ароматом.
Швидкість готування
Легкий і підбадьорливий суп-пюре з гарбуза з вершками.
45 хв
| Вага: | 246.3 гр |
| Калорійність: | 166 ккал |
| Білків: | 4.3 гр |
| Жирів: | 9.7 гр |
| Вуглеводів: | 19 гр |
 Співвідношення Б / Ж / У: | 13 /29 /58 |
| Співвідношення Ун / Ус / Ув: | 49 /0 /51 |
Покрокове приготування
Присвячується даний рецепт всім сидять на дієті))) В тому числі і мені))))
1. Всі овочі вимити, почистити і нарізати довільно. У сотейнику розігріти олію, відправити туди всі овочі і обсмажувати хвилин 5-7.
2. Імбир очистити, нарізати пластинками або натерти на тертці. Овочі залити 1 літром чистої води, додати імбир, сіль за смаком і варити хвилин 15 до м'якості овочів.
3. Коли овочі зваряться, все збити блендером, додати молоко (вершки) і трохи прогріти на вогні.
4. Подавати суп краще зі сметаною. Дуже добре з сухариками власного приготування. Приємного апетиту.
P.S. Суп виходить досить гострим за рахунок додавання імбиру. Якщо вам не подобається імбир, можна його замінити меленим чорним перцем. Так буде менш гостро.
Кулінарний рецепт зелений грецький салат з фото
Рецепт свинина в медовому соусі зі смаженими огірками з фото
Кулінарний рецепт кус-кус з родзинками і овочами з фото
Рецепт пісний картопляний рулет з грибами і овочами з фото
Кулінарний рецепт суп-пюре з молодої кропиви з фото
Як приготувати дитяче пюре з гарбуза і яблука - рецепт
Як приготувати пюре з гарбуза з морквою - рецепт
Пюре з гарбуза. калорійність пюре з гарбуза
Що таке борта?