Кулінарний рецепт риба в аерогрилі з фото

Фото - Риба в аерогрилі

Особисті враження про рецепт:
Це буде смачніше, ніж ресторанний варіант приготування! Вперед!

Час приготування:
1 ч
Всього в одній порції
Вага:173.8 гр
Калорійність:470.4 ккал
Білків:17 гр
Жирів:35.2 гр
Вуглеводів:1 гр
Співвідношення Б / Ж / У: 32 /66 /2
Співвідношення Ун / Ус / Ув: 100 /0 /0

спосіб приготування

Мої батьки спільно з батьками чоловіка подарували нам на річницю весілля аерогриль. Скажу вам чесно, дуже зручна це річ. З її допомогою можна приготувати велике різноманіття їжі при мінімумі витрат. Які тільки страви я вже не спробувала приготувати на аерогрилі, не перелічити! І зараз я поділюся з вами кулінарним рецептом одного з полюбилися нам страв риби на аерогрилі. Отже, починаємо з того, що рибне філе, промиваємо його в проточній воді і нарізаємо рибу на порційні шматочки. Потім дрібно рубаємо зелений лук. Тепер приготуємо маринад. Для цього з'єднуємо лимонний сік, соєвий соус, зелена цибуля, масло і ретельно перемішуємо. Кладемо шматочки риби в маринад і все перемішуємо. Тепер прибираємо маринад в холодильник приблизно на 30 хвилин настоятися. По закінченні цього часу виймаємо рибу з маринаду і укладаємо на високу решітку, закриваємо аерогриль. Запікаємо рибу протягом приблизно 15-20 хвилин на тепрературе 250 градусів на середній швидкості.

спосіб приготування

Мої батьки спільно з батьками чоловіка подарували нам на річницю весілля аерогриль. Скажу вам чесно, дуже зручна це річ. З її допомогою можна приготувати велике різноманіття їжі при мінімумі витрат. Які тільки страви я вже не спробувала приготувати на аерогрилі, не перелічити! І зараз я поділюся з вами кулінарним рецептом одного з полюбилися нам страв риби на аерогрилі. Отже, починаємо з того, що рибне філе, промиваємо його в проточній воді і нарізаємо рибу на порційні шматочки. Потім дрібно рубаємо зелений лук. Тепер приготуємо маринад. Для цього з'єднуємо лимонний сік, соєвий соус, зелена цибуля, масло і ретельно перемішуємо. Кладемо шматочки риби в маринад і все перемішуємо. Тепер прибираємо маринад в холодильник приблизно на 30 хвилин настоятися. По закінченні цього часу виймаємо рибу з маринаду і укладаємо на високу решітку, закриваємо аерогриль. Запікаємо рибу протягом приблизно 15-20 хвилин на тепрературе 250 градусів на середній швидкості.

Переглядів: 2827