курка гриль в мікрохвильовці

Особисті враження про рецепт:
Така дивовижна курочка влаштує свято і в будні дні.

Їжа, приготована з курки по праву займає важливе місце як у повсякденному, так і в святковому меню. Якщо у вас є мікрохвильова піч, то приготування курки не зажадає від вас великих зусиль і часу. Ми пропонуємо вашій увазі кулінарний рецепт смаженої курки гриль в мікрохвильовці.

Час приготування:
1 год 50 хв

Всього в одній порції

Вага:	261.2 гр
Калорійність:	634.3 ккал
Білків:	45.7 гр
Жирів:	49.7 гр
Вуглеводів:	1.5 гр
Співвідношення Б / Ж / У:	47 /51 /2
Співвідношення Ун / Ус / Ув:	53 /0 /47

Покрокове приготування

Крок 1.

Крок 2.

Крок 3.

Крок 4.

Крок 5.

Крок 6.

Крок 7.

Крок 8.

Крок 9.

Крок 10.

Крок 11.

Крок 12.

Крок 13.

Крок 14.

Треба взяти курку, розморозити, промити і обсушити. Потім залишити на годину в маринаді. Після цього покрити курку фольгою і покласти на низьку решітку. Під неї на поставити жароміцний посуд для СВЧ-печі, щоб туди стікав жир. В залежності від ваги курки готувати її у мікрохвильовці при 100% потужності від 8 до 10 хвилин. Потім курку витягти з мікрохвильовки і дати їй трохи охолонути. Змішати гірчицю і мед. Цією сумішшю обмазати курку і покласти її знову на низьку решітку. У посуд, куди стікає сік і жир, налити більше півсклянки гарячої води.
Курку потрібно отовить в режимі мікрохвильовки «Гриль + НВЧ» 15 - 20 хвилин. Потім перевернути, зняти фольгу і готувати в цьому ж режимі ще 10-15 хвилин. І все, смажена курка гриль в мікрохвильовці готова. Смачного!