Кулінарний рецепт палтус в духовці з артишоками з фото

Фото - Палтус в духовці з артишоками

Особисті враження про рецепт:
Оригінальне і незабутнє блюдо порадує ще багато разів!

Час приготування:
1 год 15 хв
Всього в одній порції
Вага:1116.3 гр
Калорійність:1004 ккал
Білків:77.7 гр
Жирів:42.3 гр
Вуглеводів:82.4 гр
Співвідношення Б / Ж / У: 38 /21 /41
Співвідношення Ун / Ус / Ув: 100 /0 /0

спосіб приготування



Для приготування цієї кулінарного рецепта я натираю 1 ст. ложку лимонної цедри і вичавлюю 1 ст. ложку лимонного соку. Потім в глибокій посудині змішую лимонну цедру з соком, додаю туди оливкова олія, сіль, ореган і перець. Після цього складаю в миску картоплю нарізану кубиками і поливаю 1 ст. ложкою лимонної суміші, ретельно перемішую. Далі викладаю картоплю в глибоку формочку і запікаю в розігрітій духовці приблизно 25 хвилин. Потім у артишоків зрізаю верхні листки і відрізаю черешок. Розрізаю кожен артишок уздовж, ділю їх навпіл. У киплячій воді відварюю наші артишоки протягом 10 хвилин. Після цього відкидаю артишоки в друшляк, і коли вся вода стече, викладаю їх у глибоку миску. Потім поливаю артишоки трьома ложками лимонної суміші. Виймаю форму з картоплею з духовки, додаю туди артишоки і ретельно перемішую. Зверху на овочі кладу рибу і поливаю залишилася частиною лимонної суміші. Запікаю цю їжу в духовці приблизно 15 хвилин, до тих пір, поки риба не прожарітся до золотистого кольору і картопля не стане м'яким. Потім викладаю рибу з овочами на невелике блюдо і прикрашаю його шматочками лимона або зеленню майорану. Палтус з артишоками в духовці готовий! Смачного!

спосіб приготування

Для приготування цієї кулінарного рецепта я натираю 1 ст. ложку лимонної цедри і вичавлюю 1 ст. ложку лимонного соку. Потім в глибокій посудині змішую лимонну цедру з соком, додаю туди оливкова олія, сіль, ореган і перець. Після цього складаю в миску картоплю нарізану кубиками і поливаю 1 ст. ложкою лимонної суміші, ретельно перемішую. Далі викладаю картоплю в глибоку формочку і запікаю в розігрітій духовці приблизно 25 хвилин. Потім у артишоків зрізаю верхні листки і відрізаю черешок. Розрізаю кожен артишок уздовж, ділю їх навпіл. У киплячій воді відварюю наші артишоки протягом 10 хвилин. Після цього відкидаю артишоки в друшляк, і коли вся вода стече, викладаю їх у глибоку миску. Потім поливаю артишоки трьома ложками лимонної суміші. Виймаю форму з картоплею з духовки, додаю туди артишоки і ретельно перемішую. Зверху на овочі кладу рибу і поливаю залишилася частиною лимонної суміші. Запікаю цю їжу в духовці приблизно 15 хвилин, до тих пір, поки риба не прожарітся до золотистого кольору і картопля не стане м'яким. Потім викладаю рибу з овочами на невелике блюдо і прикрашаю його шматочками лимона або зеленню майорану. Палтус з артишоками в духовці готовий! Смачного!



Переглядів: 4487