Кулінарний рецепт брокколі з сиром з фото

Фото - Брокколі з сиром

Особисті враження про рецепт:
Несподівано смачний рецепт обов'язково увійде у вашу кухарську книгу!

Ніколи не любила брокколі, це просто не їжа. Один тільки вид зеленого як крокодил овоча викликав зубовний скрегіт. Я не маленька дитина, але коли мама змушує куштувати страви з брокколі, я зціплюю зуби і кривлюсь, як від зубного болю. У мами з'явилися онуки, яких вона, на щастя, привчила є настільки корисний овоч, але до мене все руки не доходили. І ось недавно син з бабусею буквально приперли мене до стіни і змусили спробувати брокколі з сиром. Скажу чесно, мені несподівано сподобалося і я внесла рецепт в свою кулінарну зошит.

Час приготування:
25 хв
Всього в одній порції
Вага:210 гр
Калорійність:254.1 ккал
Білків:12.6 гр
Жирів:21.7 гр
Вуглеводів:8.7 гр
Співвідношення Б / Ж / У: 29 /51 /20
Співвідношення Ун / Ус / Ув: 100 /0 /0

Покрокове приготування

Крок 1.
Крок 2.
Крок 3.
Крок 4.
Крок 5.
Крок 6.
Крок 7.



Покупну брокколі (якщо у вас немає городу) розберіть на суцвіття і помийте. Розтоплюємо масло і обсмажуємо брокколі хвилини 3, не більше. Дістаємо форму для запікання. Твердий сир трьом на дрібній тертці, з'єднуємо зі збитими яйцями, молоком, сіллю і чорним перцем. Вийшла сумішшю заливаємо овоч у формі і ставимо в духову шафу. Він у нас уже розігрітий до 200 градусів. Страва готується близько 20 хвилин.
На стіл готову страву подають у посуді, в якій воно готувалося.
Голота на вигадки хитра. Якщо ваші діти не хочуть їсти корисний овоч, маскуйте його таким чином.



Переглядів: 4257