Рецепт кабачки фаршировані рисом і рибою з фото

Фото - Кабачки фаршировані рисом і рибою

Особисті враження про рецепт:
Надзвичайно смачне блюдо, особливо для любителів здорової їжі!

Час приготування:
1 год 15 хв
Всього в одній порції
Вага:203.1 гр
Калорійність:274 ккал
Білків:25.8 гр
Жирів:14.8 гр
Вуглеводів:37 гр
Співвідношення Б / Ж / У: 33 /19 /48
Співвідношення Ун / Ус / Ув: 16 /74 /10

спосіб приготування

Дуже сподобався кулінарний рецепт «Кабачки фаршировані рисом і рибою». Вийшло надзвичайно смачно. Така їжа для тих, хто дотримується тільки корисної їжі.
Щоб їх приготувати, потрібно взяти кабачок. Очистити його від шкірки і порізати на кільця. З кожного видалити насіння і м'якоть. Потім візьміть деко. Змастіть його маслом. Посипте панірувальними сухарями. Викладіть на нього кабачки. Потім приготуйте фарш. Для цього поріжте рибу на маленькі шматочки, ріпчасту цибулю. Зваріть рис і перемішайте його з рибою. Фарш поперчіть і посоліть за смаком. Перемішайте ретельно всі інгредієнти. Заповніть кабачки фаршем. Потім змастіть все майонезом. Зверху накрийте фарш сиром, який поріжте тонкими пластинами. Можна потерти його на тертці, але так він може розсипатися. Випікати кабачки потрібно при температурі в 180 градусів в духовці близько 45 хвилин. Приємного вам апетиту!

спосіб приготування

Дуже сподобався кулінарний рецепт «Кабачки фаршировані рисом і рибою». Вийшло надзвичайно смачно. Така їжа для тих, хто дотримується тільки корисної їжі.
Щоб їх приготувати, потрібно взяти кабачок. Очистити його від шкірки і порізати на кільця. З кожного видалити насіння і м'якоть. Потім візьміть деко. Змастіть його маслом. Посипте панірувальними сухарями. Викладіть на нього кабачки. Потім приготуйте фарш. Для цього поріжте рибу на маленькі шматочки, ріпчасту цибулю. Зваріть рис і перемішайте його з рибою. Фарш поперчіть і посоліть за смаком. Перемішайте ретельно всі інгредієнти. Заповніть кабачки фаршем. Потім змастіть все майонезом. Зверху накрийте фарш сиром, який поріжте тонкими пластинами. Можна потерти його на тертці, але так він може розсипатися. Випікати кабачки потрібно при температурі в 180 градусів в духовці близько 45 хвилин. Приємного вам апетиту!

Переглядів: 4925