Кулінарний рецепт кабачкової пюре-суп з фото

Фото - Кабачкове пюре-суп

Особисті враження про рецепт:
Ненав'язливий легкий суп з дивовижним свіжим смаком.

Час приготування:
1 год 10 хв
Всього в одній порції
Вага:862.8 гр
Калорійність:249.1 ккал
Білків:9.8 гр
Жирів:7.2 гр
Вуглеводів:39 гр
Співвідношення Б / Ж / У: 18 /12 /70
Співвідношення Ун / Ус / Ув: 98 /0 /2

Покрокове приготування

Крок 1.
Крок 2.
Крок 3.
Крок 4.
Крок 5.
Крок 6.
Крок 7.
Крок 8.


Цей кулінарний рецепт розповіла мені бабуся. Його добре використовувати, як під час посту, так і влітку, коли багато овочів і фруктів. Літня їжа повинна бути легкою. А що може бути краще «кабачкова пюре-супу». Отже, спочатку треба приготувати овочевий бульйон. Для цього візьміть моркву, цибулю і зелень. Всі помийте і почистіть. Морква розріжте на дві половинки. Лук можна порізати на чотири частини. Потім візьміть каструлю. Налийте в НЕ води і покладіть приготовані овочі та зелень. Поставте каструлю на вогонь. Після того, як вода закипить, варіть овочі на маленькому вогні близько 20 хвилин. У самому кінці варіння посоліть бульйон. Після цього візьміть кабачки. Почистіть їх від шкірки, помийте і поріжте на кільця. Чверть порізаних кабачків відкладіть в сторону. Почистіть картоплю і поріжте його на кубики. Поріжте і ріпчасту цибулю на півкільця .Подавіте часник. Візьміть каструлю. Налийте в неї масло і підігрійте його. Викладіть в каструлю спочатку цибулю з часником і обсмажте, поки цибуля не розм'якшиться. Потім кабачки. Посмажте їх п'ять хвилин і додайте картоплю. Через пару хвилин кабачки можна залити гарячим овочевим бульйоном. Перемішайте овочі. Накрийте каструлю кришкою і тушкуйте 15 хвилин. Потім все подрібніть в блендері. Відкладені кабачки обсмажте на олії. При подачі покладіть їх на дно і залийте кабачковим пюре-супом. Зверху посипте посіченою зеленню. Смачного!



Переглядів: 4147