Як приготувати смузі з бананом і вівсянкою - рецепт

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 15 хвилин

Вегетаріанство: немає

Кухня: Американська

Кількість порцій: 1 порція

Тип страви: Напої

Калорійність: 79 кКал

Білки: / Жири: / Вуглеводи: 13г


Що потрібно? Інгредієнти на 1 порцію:

Приготування смузі з бананом і вівсянкою по кроках

Крок 1
Фото - Смузі з бананом і вівсянкою - фото 1 кроку
Смузі це густий напій зі змішаних в блендері фруктів, ягід, молока, йогурту та інших продуктов.Я хочу поділитися рецептом смузі з бананом і овсянкой.Сначала потрібно вівсяні пластівці залити водою (у пропорції 1: 2) і дати постояти, щоб пластівці ввібрали воду і розбухнули.
Крок 2
Фото - Смузі з бананом і вівсянкою - фото 2 кроки
Далі до вівсянки додаємо молоко (по 200 мл на порцію).
Крок 3
Фото - Смузі з бананом і вівсянкою - фото 3 кроки
Ріжемо банан кружечками і так само додаємо його до вівсянки з молоком.
Крок 4
Фото - Смузі з бананом і вівсянкою - фото 4 кроки
Все перемішуємо блендером і смузи готовий! Далі за смаком можна додати цукор або мед, особисто мені вистачає солодощі від банана.Пріятного апетиту!
Переглядів: 2518