Кокосова вода. властивості і користь кокосової води


Калорійність: 19 кКал.

Енергетична цінність продукту Кокосова вода (Співвідношення білків, жирів, вуглеводів):

Білки: 0.72 г. (~ 3 кКал)
Жири: 0.2 м (~ 2 кКал)
Вуглеводи: 2.61 р (~ 10 кКал)

Енергетичне співвідношення (б | ж | у): 15% | 9% | 55%

Кокосова вода: властивості

Харчова цінність |Вітаміни |Мінеральні речовини

Скільки коштує Кокосова вода (середня ціна за 1 л.)?

Москва і Московська обл.
430 р.

Скоріш за все, що ті географічні широти, де знаходиться ваше місто, не мають до зростанню кокосових пальм, з яких час від часу падають величезні, «волохаті» горіхи, розбиваються навпіл і виливаються вологою. Тим не менш, дещо знати про них, і про рідини, яка в них міститься, зовсім не завадить.

Так, ароматна прозора рідина, яка знаходиться всередині молодих кокосових горіхів, іменується кокосової водою. Варто відзначити, що всередині стиглого або зрілого кокоса теж є кокосова вода, проте рідина молодих плодів наділена відрізняється великими корисними для здоров'я людини властивостями.

У багатьох країнах кокосова вода продається в пакетах типу тетрапак або в пляшках, що дуже зручно для зберігання і подальшого використання. Кокосова вода відмінно переносить заморозку, а потім застосовується тоді, коли це необхідно. Безсумнівно, свіжу кокосову воду можна пити прямо з горіха, але це можливо лише для тих, кому пощастило бувати у тропіках. У таких країнах, як правило, просто проробляють невеликий отвір в кокосі, а потім вставляють туди соломку.

Кокосова вода - це не тільки відмінний натуральний напій, але і непогана заміна молоку, яке використовується при приготуванні багатьох страв. Кокосова вода у порівнянні зі звичайними фруктовими соками набагато густіше, причому вона відрізняється солодкуватим, вершковим, ніжним смаком з нотками горіха. До речі, кокосову воду деяким подобається додавати в каву, а в кулінарії певних країн (Таїланду, Індії, Гоа, Філіппін) цей напій нерідко додають в супи або каррі.

Користь кокосової води

Як відомо, користь кокосової води обумовлена її здатністю виступати в якості природного антиоксиданту. Іншими словами, при систематичному вживанні цього напою організм людини отримує нові сили для боротьби з вільними радикалами, які, в свою чергу, сприяють передчасному старінню клітин шкіри і внутрішніх органів.

Крім того, на користь кокосової води говорить і складу цього натурального напою. Так, у цій цінної тонізуючому рідини містяться калій і хлорид натрію, які в жарку погоду діють ніби електроліти. Цьому ізотонічного напою характерний однаковий рівень електролітного балансу з кров'ю людини, тому його вживання сприяє позбутися зайвої ваги, посилюючи метаболізм.

Як показують дослідження, целюлоза в кокосової воді дуже схожа з плазмою крові людини, у зв'язку з чим даний напій з м'якоттю надзвичайно корисний для спортсменів, а також тих, хто піддається регулярним фізичним навантаженням. Як відомо, в синтетичні енергетичні напої в основному додають не тільки цукор, а й штучні ароматизатори. Відмітною властивістю кокосової води є те, що в ній присутній тільки натуральний аромат і цукор.


Пропорції продукту. Скільки грам?

в 1 чайній ложці 5 грамів
в 1 столовій ложці 18 грамів
в 1 склянці 250 грамів
в 1 упаковці 330 грамів

Харчова цінність

Переглядів: 3084