Компот із сухофруктів - склад і калорійність. користь і шкода компоту з сухофруктів

Компот із сухофруктів: властивості

Харчова цінність |Вітаміни |Мінеральні речовини

Скільки коштує Компот із сухофруктів (середня ціна за 1 л.)?

Багато жителів наших широт ще з самого дитинства знають про унікальні корисні властивості компоту з сухофруктів. Адже практично у всіх школах і дитячих садах Російської Федерації, а також країн колишнього СРСР компот із сухофруктів вважається одним з найпопулярніших напоїв. Варто відзначити, компот із сухофруктів абсолютно невипадково використовують в раціоні дитячого харчування.

Склад компоту з сухофруктів

Завдяки своїм відмітним властивостям компот із сухофруктів робить позитивний вплив на зростаючий організм. Крім того, входять до складу компоту з сухофруктів вітаміни, мінеральні з'єднань та інші біологічно активні речовини допомагають підтримувати багато життєво важливі системи в людському організмі.

Головним компонентом у складі компоту з сухофруктів вважаються висушені ягоди або ж фрукти. Під сухофруктами розуміють зневоднені за допомогою сушіння плоди фруктів, а також ягід, в яких міститься на понад 20% вологості. Сухофрукти виготовляють як за допомогою природних способів, тобто сушіння під прямими сонячними променями, так і в спеціальних промислових сушарках.

Варто відзначити, що калорійність компоту з сухофруктів залежить насамперед від виду сухофруктів, які були використані для приготування напою, а крім того кількості цукру. Однак, середній рівень калорійності компоту з сухофруктів становить зазвичай 60 Ккал. Найкориснішим видом компоту з сухофруктів вважається напій, приготований з використанням натурального меду.

Користь компоту з сухофруктів

Як говорилося раніше, користь компоту з сухофруктів пояснюється вітамінно-мінеральним складом напою. Оскільки сухофрукти збагачені вітамінами групи А, В, а також мінералами заліза, магнію, калію і кальцію, а також натрію і магнію напій також містить у своєму складі значну кількість вище означених корисних сполук. Користь компоту з сухофруктів медики і дієтологи використовують у дієтичному, а також лікувальному меню харчування.

Шкода компоту з сухофруктів

Серед мінусів напою можна відзначити шкоду компоту з сухофруктами для людського організму, який обумовлений вмістом в продукті великої кількості цукру. Крім того, шкода компот із сухофруктів може завдати, якщо напій був приготований з неякісного або зіпсованого сировини.

Однак, правильно приготований і бажано в домашніх умовах компот із сухофруктів принесе здоров'ю всіх членів сім'ї неоціненну користь. Крім того, компот із сухофруктів допоможе наситити організм незамінними для нормального процесу життєдіяльності корисними сполуками природного походження.