Сибірська клітковина - калорійність і склад. користь і шкода сибірської клітковини

Сибірська клітковина: властивості

Харчова цінність |Вітаміни |Мінеральні речовини

Скільки коштує Сибірська клітковина (середня ціна за 1 кг.)?

Сибірська клітковина являє собою цінний харчовий продукт, який поєднує в собі розчинні рослинні волокна, отримані на основі злакових, фруктових культур і ягід. Калорійність сибірської клітковини в порівнянні в іншими видами подібних продуктів знаходиться на досить низькому рівні і складає близько 48 ккал на сто грамів.

Склад сибірської клітковини

Основу складу сибірської клітковини в обов'язковому порядку складають оболонки житнього (або пшеничного) зерна. Крім того, в даному продукті містяться ягідні (чорниця, горобина та інші) і фруктові (яблуко, абрикос та інші) добавки, поряд з якими можуть також бути присутнім горіхи (в основному ядра кедрових горішків).

За рахунок комплексного складу сибірської клітковини при регулярному вживанні забезпечується не тільки висока ефективність цього рослинного препарату при схудненні, а й відбувається збагачення організму людини необхідними вітамінами і мікроелементами. Поимя цього, в сибірській клітковині відсутні хімічні добавки та ароматизатори, тому готовий до вживання продукт є повністю натуральним.

Користь сибірської клітковини

Користь сибірської клітковини для здоров'я людини полягає не тільки в зниженні ваги і його нормалізації (цей ефект досягається завдяки відчуттю вогкості і низької калорійності продукту), а й загалом очищенні організму (особливо кишечника і кровоносної системи). При систематичному вживанні сибірської клітковини відбувається відновлення гормонального фону.

На користь сибірської клітковини говорить і її здатність знижувати рівень цукру в крові і, що важливо, підтримувати його на одному рівні. Також в крові нормалізується рівень холестерину, а завдяки поліпшенню роботи перистальтики кишечника (за рахунок прискорення обмінних процесів) нормалізується стілець (актуально для тих людей, які дотримуються жорстких дієт). По суті, вживати сибірську клітковину можна без особливих обмежень до повного насичення. Підкуповує також дешевизна даного продукту і простота дієти.

Шкода сибірської клітковини

Тим не менш, незважаючи на велику кількість переваг, існує і можливу шкоду сибірської клітковини для здоров'я людини. Зокрема, полягає він у тому, що нерозчинні складові продукту (злакові оболонки) при надмірній кількості ускладнюють засвоєння заліза і кальцію в організмі людини.

Крім цього, шкода сибірської клітковини у деяких людей спостерігається в підвищеному газоутворення. Це відбувається в тому випадку, коли людина різко переходить на раціон харчування, який багатий даними речовиною. Але, на щастя, це ймовірно тільки на перших порах.

Тим не менше, люди з сприйнятливим ШКТ (наприклад, з гастритом) повинні приймати сибірську клітковину лише після консультації з лікарем, тому що можна завдати ще більшої шкоди своєму організму. Справа в тому, що при вживанні в сухому вигляді дратується ШКТ, тому перед використанням її обов'язково потрібно розвести рідиною, після чого випити, а потім додатково запити яким-небудь напоєм.