Свіжовичавлені соки - калорійність і властивості. користь і шкода свіжих соків


Калорійність: 46.6 кКал.

Енергетична цінність продукту Свіжовичавлені соки (Співвідношення білків, жирів, вуглеводів):

Білки: 0.45 г. (~ 2 кКал)
Жири: 0.2 м (~ 2 кКал)
Вуглеводи: 10.45 г. (~ 42 кКал)

Енергетичне співвідношення (б | ж | у): 4% | 4% | 90%

Свіжовичавлені соки: властивості

Харчова цінність |Вітаміни |Мінеральні речовини

Скільки коштує Свіжовичавлені соки (середня ціна за 1 л.)?

Думаємо, багато хто не раз чули про неймовірно корисних і навіть цілющі властивості, якими володіє такий продукт як свіжовичавлений сік. Вважається, що саме свіжовичавлені соки приносять найбільшу користь людського організму. Пов'язано, це в першу чергу з вітамінно-мінеральним складом напою, який збагачений вітамінами, а крім того іншими корисними сполуками природного походження.

Однак, не всі дієтологи, а також медики згодні з твердженням про те, що свіжовичавлені соки можуть принести лише виняткову користь здоров'ю людини. Пропонуємо більш детально розібратися у всіх плюсах і мінусах продукту. Як говориться "розставити всі крапки на i" і дізнатися чого ж більше користі чи все таки шкоди від свіжих соків.

Користь свіжих соків

Про користь свіжих соків красномовніше будь-яких слів говорить вітамінно-мінеральний склад продукту, який відрізняється в залежності від вихідної сировини, використовуваного в процесі виробництва безалкогольного напою. Багато прихильників свіжих соків небезпідставно стверджують, що такий продукт надає явне позитивний вплив на весь людський організм в цілому, насичує вітамінами, а також безліччю різноманітних природних сполук.

Варто відзначити, що калорійність свіжих соків, також як і склад продукту залежить від вихідної сировини, яке застосовують для виготовлення напою. Проте, варто зазначити, що калорійність свіжих соків знаходиться на досить низькому рівні. Це пояснюється тим, що як правило, в свіжовичавлені соки Не додають цукор або його замінники для поліпшення смакових характеристик.

Шкода свіжих соків

Медики все частіше звертають увагу споживачів на те, що не варто занадто переоцінювати користь свіжих соків. Крім того, різні види свіжих соків здатні як принести користь, так і завдати істотної шкоди здоров'ю людини. Шкода свіжовичавлені соки можуть завдати при вживанні продукту в їжу в необмежених кількостях. Крім того, свіжовичавлені соки мають ряд протипоказань.

При деяких захворюваннях шлунково-кишкового тракту вживання свіжих соків може призвести до значного погіршення стану здоров'я. Варто утриматися від частого вживання в їжу свіжих соків людям, що страждають виразковими хворобами, панкреатитом і гастритом. Особливий збиток при таких захворюваннях можуть завдати свіжовичавлені соки, одержувані з таких фруктів як: яблука, лимон, апельсини, а також журавлина і смородина.

Свіжовичавлений виноградний сік може істотно зашкодити хворих ожирінням або цукровим діабетом, оскільки в складі продукту міститься велика кількість цукру, нехай і природного походження. Медики і дієтологи запевняють, що для оздоровлення організму і підтримки імунної систему людині достатньо вживати в добу від кількох столових ложок до трьох склянок свіжовичавленого соку.


Пропорції продукту. Скільки грам?

в 1 чайній ложці 5 грамів
в 1 столовій ложці 18 грамів
в 1 склянці 250 грамів

Харчова цінність

Переглядів: 4508