Як приготувати курячі системні рулетики з сиром мультиварці - рецепт

Складність приготування: Середньо

Час приготування: до 1 години

Вегетаріанство: немає



Кухня: Не належить

Кількість порцій: 2 порції

Тип страви: Страви в мультиварці

Калорійність: 121 кКал

Білки: 20г / Жири: / Вуглеводи:

Що потрібно? Інгредієнти на 2 порції:


Кефір 2,5% жирності
(100 мл.)

Приготування курячих системних рулетиков з сиром по кроках

Крок 1
Фото - Курячі системні рулетики з сиром - фото 1 кроку
Домашній курячий рулет - це дуже смачно. Спробуйте приготувати його самі, ще це дуже просто! А якщо він ще й не шкодить вашій фігурі, та з начинкою-краса! Чому системний, поясню, я харчуюся за системою -60, їж і худнеш, от і ці рулети для скидання ваги, або для поддержанія.Кушаем на обед.Ітак, пріступім.Я купую цілу курку, і обробляють, так дешевше і вигідніше, але можна і купити курячу грудку.Не дорізаючи до кінця, ка б робимо кишеньку, розкриваємо
Крок 2
Фото - Курячі системні рулетики з сиром - фото 2 кроки
злегка відбити молоточком куряче м'ясо, посолити за смаком, трохи чорного перцю, можна і червоного, на любителя, приправи, спеції.
Крок 3
Фото - Курячі системні рулетики з сиром - фото 3 кроки
Сир, твердий, я люблю російський, ріжемо брусочкамі.На відбите м'ясо курки викладаємо сир, за бажанням зелень, мені подобається з кропом і трохи петрушки, і скрутити рулет.Я ще обв'язала ниткою, щоб напевно.
Крок 4
Фото - Курячі системні рулетики з сиром - фото 4 кроки
Ріжемо цибулю, половини цибулини цілком достатньо, дивіться по желанію.Наші курячі рулетики укласти в чглубоку тарілку, посолити ще трохи, засипати цибулею і залити кефіром.Оставіть на годину маринуватися.
Крок 5
Фото - Курячі системні рулетики з сиром - фото 5 кроку
Викладаємо в чашу мультиварки мариновані рулетики і на режимі "випічка" готуємо 30 хвилин, допускається (якщо за системою готуєте) змастити рослинним маслом.Время від часу поглядайте, я трохи додала води, щоб не сгорелі.Когда рулетики підсмажилися і, проткнув зубочисткою, з'явитися прозорий сік, рулетики готови.Пріятно апетиту!


Переглядів: 2120