Особисті враження про рецепт:
Тунець смачний і поживний. Цей салат джерело користі і смаку!
15 хв
Вага: | 255 гр |
Калорійність: | 357,7 ккал |
Білків: | 20.3 гр |
Жирів: | 21.1 гр |
Вуглеводів: | 21.3 гр |
Співвідношення Б / Ж / У: | 32 /34 /34 |
Співвідношення Ун / Ус / Ув: | 51 /5 /44 |
Покрокове приготування
Якщо хочете апетитну і ситну закуску, тоді скористайтеся моїм рецептом салата.Берем яблука, бажано кисло-солодких сортов.Разрезаем їх на чотири частини, виймаємо серцевину і нарізаємо кубиками. Можете шкірку зняти, але я зазвичай залишаю, адже в ній найбільших кількість вітамінів, так принаймні кажуть науковці. покладіть в миску і обов'язково з бризніть соком лимона, що б вони зберегли свій колір і не потемнелі.Дальше сюди ж додаємо корінці селери. консервовану кукурузку і горіхи. Останні на ріжемо дрібно ножем, але пропускати через м'ясорубку не варто. М'ясо тунця розімніть виделкою і можете додати до наших овочам. Давайте тепер зробимо соус, яким будемо поливати салат.Для цього беремо майонез, сметану, сіль, перець і спеції які ви любите. Ця страва дуже добре підійде до картоплі в мундирі. Для тих хто вечеряє пізно що б не набрати зайву вагу це відмінний варіант. Тунець можна замінити і креветками.