Рецепт салат з тунця консервірованного.яблок і кукурудзи з фото

Фото - Салат з тунця консервірованного.яблок та кукурудзи

Особисті враження про рецепт:
Тунець смачний і поживний. Цей салат джерело користі і смаку!

Час приготування:
15 хв
Всього в одній порції
Вага:255 гр
Калорійність:357,7 ккал
Білків:20.3 гр
Жирів:21.1 гр
Вуглеводів:21.3 гр
Співвідношення Б / Ж / У: 32 /34 /34
Співвідношення Ун / Ус / Ув: 51 /5 /44

Покрокове приготування

Крок 1.
Крок 2.
Крок 3.
Крок 4.
Крок 5.


Якщо хочете апетитну і ситну закуску, тоді скористайтеся моїм рецептом салата.Берем яблука, бажано кисло-солодких сортов.Разрезаем їх на чотири частини, виймаємо серцевину і нарізаємо кубиками. Можете шкірку зняти, але я зазвичай залишаю, адже в ній найбільших кількість вітамінів, так принаймні кажуть науковці. покладіть в миску і обов'язково з бризніть соком лимона, що б вони зберегли свій колір і не потемнелі.Дальше сюди ж додаємо корінці селери. консервовану кукурузку і горіхи. Останні на ріжемо дрібно ножем, але пропускати через м'ясорубку не варто. М'ясо тунця розімніть виделкою і можете додати до наших овочам. Давайте тепер зробимо соус, яким будемо поливати салат.Для цього беремо майонез, сметану, сіль, перець і спеції які ви любите. Ця страва дуже добре підійде до картоплі в мундирі. Для тих хто вечеряє пізно що б не набрати зайву вагу це відмінний варіант. Тунець можна замінити і креветками.



Переглядів: 3398