Особисті враження про рецепт:
Незвичайно смачний салатик обов'язково вам сподобається!
2 год 30 хв
Вага: | 374.1 гр |
Калорійність: | 314.4 ккал |
Білків: | 23.3 гр |
Жирів: | 14.4 гр |
Вуглеводів: | 24 гр |
Співвідношення Б / Ж / У: | 38 /23 /39 |
Співвідношення Ун / Ус / Ув: | 23 /9 /68 |
Покрокове приготування
Кулінарний рецепт цього салату мені продиктувала моя сусідка по дачі. Дуже смачна осіння їжа. Давайте разом приготуємо салат ніжний з оселедця і буряка з йогуртом. Буряк і курячі яйця відварюємо до готовності. Головку ріпчастої цибулі очищаємо, дрібно нарізаємо і замочуємо в лимонному соці. Обробляв, солону оселедець, відокремлюємо філе від кісток і ріжемо його тонкими шматочками. Готову буряк і курячі яйця охолоджуємо. Буряк очищаємо і шаткуємо соломкою. Яйця звільняємо від шкаралупи і відокремлюємо білки від жовтків. Білки нарізаємо таким же способом, як буряк. З'єднуємо всі підготовлені компоненти салату і перемішуємо, заправивши соусом. Для соусу розтираємо жовтки з йогуртом, додавши цукровий пісок. Можна в соус додати трохи гірчиці. Салат ніжний з оселедця і буряка з йогуртом викладаємо на порційні тарілки гіркою, прикрасивши тонкими кружками солодкого червоного перцю. Спробуйте цей салатик, він дуже ніжний і приємного смаку.