Кулінарний рецепт Горбуша у фользі з фото

Особисті враження про рецепт:
Ситно, соковито і оригінально! А запах! Неможливо встояти!

На жаль, але є на світі люди, що не люблять рибу. Як же їм не пощастило! Адже вони не просто не зможуть скуштувати це шикарною їжі - салату з тунцем, ароматною юшки з щуки або яка на смак семужкой, запечена на вугіллі. Крім того, вони, не вживаючи риби, позбавляють себе маси корисних речовин і вітамінів, якими буквально напхана будь-яка риба.
І взагалі, думаю, що хтось, почувши зараз, що ми сьогодні будемо готувати горбушу у фользі, навіть обуриться - навіщо з нею стільки метушні? Адже цю смачну рибку можна приготувати і простіше. А ось дозвольте не погодитися з вами! Є один з аргументів на користь саме запеченої риби. Ось він. Як стверджують американські вчені з медичної школи Гарвардського університету, постійне вживання такої риби знижує ризик появи аритмії серця!

Час приготування:
45 хв

Всього в одній порції

Вага:	155 гр
Калорійність:	182.3 ккал
Білків:	25.9 гр
Жирів:	8.2 гр
Вуглеводів:	0.9 гр
Співвідношення Б / Ж / У:	74 /23 /3
Співвідношення Ун / Ус / Ув:	100 /0 /0

спосіб приготування

Ну що, готуємо? Вперед! З цього нескладного кулінарному рецептом готують багато господині, що піклуються про здоров'я своїх домочадців. Наріжемо філе горбуші маленькими скибочками. Посолимо-поперчити - на ваш смак, і залишимо її на півгодинки. А поки дрібненько накришити нашу зеленушку. У неї видавимо сік лимона і гарненько перемішаємо її.
А тепер - до горбуші. Викладемо шматочок риби на фольгу. А на неї покладемо щіпку зелені. Загорнемо фольгу і викладемо всі наші конвертики з горбушею на деко, який тут же відправимо в духовку. Смажимо півгодини при температурі 180 градусів.
На стіл бажано блюдо подавати гаряченьким!

спосіб приготування