Рецепт скумбрія запечена з помідорами чері з фото

Фото - Скумбрія запечена з помідорами чері

Особисті враження про рецепт:
Дуже вдало підібрано поєднання продуктів! Блюдо відмінне!

Час приготування:
1 год 15 хв
Всього в одній порції
Вага:212.5 гр
Калорійність:286.4 ккал
Білків:28.7 гр
Жирів:17.9 гр
Вуглеводів:3.3 гр
Співвідношення Б / Ж / У: 58 /35 /7
Співвідношення Ун / Ус / Ув: 100 /0 /0

спосіб приготування



Заморожену рибу спочатку розморожуємо, гарненько промиваємо, випатрати і робимо кілька надрізів, але рибу залишаємо цілою. Ретельно перчимо і солимо з обох сторін. Після цього нарізаємо часточками промиті помідори черрі, можна їх поділити навпіл, очищений і промитий цибулю кільцями і лимон тоненькими часточками. Ці нашатковані овочі кладемо в кожен надріз. Потім промиваємо і дрібно шаткуємо петрушку і кріп і кладемо їх у всередину нашої тушки. Зовнішню сторону тушки змащуємо майонезом. Приготовану рибу кладемо в фольгу і загортаємо. Розігріваємо духовку до 180 градусів і запікаємо приблизно хвилин 15-20 на середньому вогні. Час готування залежить від розміру риби, в нашому випадку ми беремо середню скумбрію. Так що вона приготуватися за 20 хвилин. За 2-3 хвилини до готовності прибираємо фольгу, і залишаємо рибу в духовці, для того щоб утворилася рум'яна кірочка. За даним кулінарному рецептом риба вийде дуже ніжною і соковитою. До цієї їжі можна приготувати легкий салатик. Подаємо Скумбрію запечену з помідорами чері в гарячому вигляді, прикрашаємо зеленню і можна нарізати огірки.

спосіб приготування

Заморожену рибу спочатку розморожуємо, гарненько промиваємо, випатрати і робимо кілька надрізів, але рибу залишаємо цілою. Ретельно перчимо і солимо з обох сторін. Після цього нарізаємо часточками промиті помідори черрі, можна їх поділити навпіл, очищений і промитий цибулю кільцями і лимон тоненькими часточками. Ці нашатковані овочі кладемо в кожен надріз. Потім промиваємо і дрібно шаткуємо петрушку і кріп і кладемо їх у всередину нашої тушки. Зовнішню сторону тушки змащуємо майонезом. Приготовану рибу кладемо в фольгу і загортаємо. Розігріваємо духовку до 180 градусів і запікаємо приблизно хвилин 15-20 на середньому вогні. Час готування залежить від розміру риби, в нашому випадку ми беремо середню скумбрію. Так що вона приготуватися за 20 хвилин. За 2-3 хвилини до готовності прибираємо фольгу, і залишаємо рибу в духовці, для того щоб утворилася рум'яна кірочка. За даним кулінарному рецептом риба вийде дуже ніжною і соковитою. До цієї їжі можна приготувати легкий салатик. Подаємо Скумбрію запечену з помідорами чері в гарячому вигляді, прикрашаємо зеленню і можна нарізати огірки.



Переглядів: 4465