Особисті враження про рецепт:
Ніжне м'ясо рибки стане головним блюдом на столі!
35 хв
Вага: | 603.8 гр |
Калорійність: | 746.9 ккал |
Білків: | 126.1 гр |
Жирів: | 2.6 гр |
Вуглеводів: | 0.3 гр |
Співвідношення Б / Ж / У: | 98 /2 /0 |
Співвідношення Ун / Ус / Ув: | 100 /0 /0 |
спосіб приготування
Цей кулінарний рецепт не передбачає нічого складного в приготуванні.
Їжа виходить дуже ароматною і апетитною.
Для початку потрібно підготувати рибу. Її потрібно добре промити, зробити надріз по черевця і витягнути всі нутрощі, ще раз ретельно промити рибу зсередини. Плавники і голову можна відрізати, але в готовому вигляді риба з ними виглядає більш красиво.
Добре вимиту кефаль потрібно просушити серветкою. Потім ми робимо неглибокі надрізи по всій тушці риби, натираємо її сіллю і невеликою кількістю перцю - зовні і всередині.
Беремо деко і розстеляємо на ньому фольгу. Наливаємо на неї трохи оливкового масла і викладаємо нашу кефаль. Відправляємо деко з рибою в попередньо розігріту до 180 градусів духовку, приблизно на 20 хвилин.
Поки кефаль запікається ми можемо нарізати оливки або маслини, лимон і підготувати зелень.
Потім акуратно дістаємо рибу. Після того, як запечена кефаль трохи охолоне, її можна буде викласти в блюдо і прикрасити колечками оливок і скибочками лимона, а також зеленню.
спосіб приготування
Цей кулінарний рецепт не передбачає нічого складного в приготуванні.
Їжа виходить дуже ароматною і апетитною.
Для початку потрібно підготувати рибу. Її потрібно добре промити, зробити надріз по черевця і витягнути всі нутрощі, ще раз ретельно промити рибу зсередини. Плавники і голову можна відрізати, але в готовому вигляді риба з ними виглядає більш красиво.
Добре вимиту кефаль потрібно просушити серветкою. Потім ми робимо неглибокі надрізи по всій тушці риби, натираємо її сіллю і невеликою кількістю перцю - зовні і всередині.
Беремо деко і розстеляємо на ньому фольгу. Наливаємо на неї трохи оливкового масла і викладаємо нашу кефаль. Відправляємо деко з рибою в попередньо розігріту до 180 градусів духовку, приблизно на 20 хвилин.
Поки кефаль запікається ми можемо нарізати оливки або маслини, лимон і підготувати зелень.
Потім акуратно дістаємо рибу. Після того, як запечена кефаль трохи охолоне, її можна буде викласти в блюдо і прикрасити колечками оливок і скибочками лимона, а також зеленню.