Особисті враження про рецепт:
Ікра минтаю дешевше чорної або червоної, але так само живильна і смачна!
25 хв
Вага: | 157.5 гр |
Калорійність: | 403.8 ккал |
Білків: | 41.7 гр |
Жирів: | 25.1 гр |
Вуглеводів: | 9 гр |
Співвідношення Б / Ж / У: | 55 /33 /12 |
Співвідношення Ун / Ус / Ув: | 7 /93 /0 |
спосіб приготування
Давайте відразу ж вирішимо для себе, що ікра минтая точно такий же корисний продукт, як ікра чорна або червона. Звичайно, вона не така красива і велика, але це не означає, що в ній немає всіх необхідних поживних речовин. Для розвитку малька з ікринки минтая потрібно все те ж саме, що і для малька осетра, тому ніякого обману в цій ікрі немає, і минтай досі не виродився, а продовжує плавати в Баренцевому морі. Єдина відмінність, що ікра цієї риби набагато дешевше. Тому й існують кулінарні рецепти, в яких ікра минтая використовується як основа їжі.
Знімаємо з ікри плівку. Якщо плівка знімається погано, то ікру можна просто перетерти через сито. У великій мисці змішуємо яйце і борошно, туди ж додаємо очищену ікру і сіль. І все ретельно перемішуємо до однорідної маси. Дрібно шаткуємо зелений лук і теж додаємо його в фарш. У сковороді розігріваємо олію. З ікряние фаршу ліпимо овальні або круглі коржики. Якщо ви хочете, щоб колір у цих котлет або млинчиків з ікри був яскравіший, то можна їх обваляти в панірувальних сухарях. Ікряние коржі викладаємо в масло і обсмажує до готовності.
Подаємо до столу з овочевими салатами і соліннями.
спосіб приготування
Давайте відразу ж вирішимо для себе, що ікра минтая точно такий же корисний продукт, як ікра чорна або червона. Звичайно, вона не така красива і велика, але це не означає, що в ній немає всіх необхідних поживних речовин. Для розвитку малька з ікринки минтая потрібно все те ж саме, що і для малька осетра, тому ніякого обману в цій ікрі немає, і минтай досі не виродився, а продовжує плавати в Баренцевому морі. Єдина відмінність, що ікра цієї риби набагато дешевше. Тому й існують кулінарні рецепти, в яких ікра минтая використовується як основа їжі.
Знімаємо з ікри плівку. Якщо плівка знімається погано, то ікру можна просто перетерти через сито. У великій мисці змішуємо яйце і борошно, туди ж додаємо очищену ікру і сіль. І все ретельно перемішуємо до однорідної маси. Дрібно шаткуємо зелений лук і теж додаємо його в фарш. У сковороді розігріваємо олію. З ікряние фаршу ліпимо овальні або круглі коржики. Якщо ви хочете, щоб колір у цих котлет або млинчиків з ікри був яскравіший, то можна їх обваляти в панірувальних сухарях. Ікряние коржі викладаємо в масло і обсмажує до готовності.
Подаємо до столу з овочевими салатами і соліннями.