Як приготувати легкий салат з овечою бринзою

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 15 хвилин

Вегетаріанство: лакто

Кухня: Вегетаріанська

Кількість порцій: 1 порція

Тип страви: Салати

Калорійність: 68 кКал

Білки: 4г / Жири: 3г / Вуглеводи: 4г

Що потрібно? Інгредієнти на 1 порцію:

Помідор
(200 м)

Сир бринза
(50 р)

Макуха гарбузового насіння
(5 р)

Сушений часник
(1 ч.ложки)

Кріп
(4 веточ.)

Петрушка
(4 веточ.)

Приготування легкого салату з овечою бринзою по кроках

Крок 1

Фото - Легкий салат з овечою бринзою - фото 1 кроку

Як відомо, солодкість помідорів і солоний смак овечої бринзи - це ідеальне поєднання. Сьогодні я хочу поділитися з вами рецептом дуже легкого і швидкого салату, підготовлюваного буквально пару хвилин, який стане ідеальним варіантом для вечері. За рахунок додавання зелені він придбає ще більше свіжості, а сушений часник додасть пікантності. І мінімум калорій! Отже, які продукти будуть потрібні. Бринза використовується овеча, солона. Кількість продуктів вказано для однієї порції салату.

Крок 2

Фото - Легкий салат з овечою бринзою - фото 2 кроки

Спершу потрібно нарізати помідор на невеликі кубики. За бажанням можна попередньо зняти з помідора шкірку. Я використовувала жовтий помідор, але його можна замінити червоним.

Крок 3

Фото - Легкий салат з овечою бринзою - фото 3 кроки

Бринзу покришити поверх помідора.

Крок 4

Фото - Легкий салат з овечою бринзою - фото 4 кроки

Зелень дрібно нарізати і додати до помідору і бринзі.

Крок 5

Фото - Легкий салат з овечою бринзою - фото 5 кроку

Додати макуха гарбузового насіння і сушений часник, перемішати. Можна салат не солити, оскільки в овечій бринзі вже міститься досить багато солі. За бажанням можна додати трохи соняшникової олії. От і все, салат готовий, смачного!