Як приготувати салат сонячний

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 30 хвилин

Вегетаріанство: немає

Кухня: Європейська

Кількість порцій: 1 порція

Тип страви: Салати

Калорійність: 213 кКал

Білки: 10г / Жири: 12г / Вуглеводи: 15г

Що потрібно? Інгредієнти на 1 порцію:

Приготування салату сонячного по кроках

Крок 1

Салат - це універсальна їжа. Його можна приготувати з будь-яких продуктів, наявних під рукою, варто лише проявити трохи фантазії. Салати хороші як для сімейного обіду або вечері, так і для святкового столу. Тому сьогодні, дорогі господині, ми приготуємо один новий салат.Яйцо відварити круто і очистити. Відокремити білок від жовтка. Білок натерти на крупній тертці.

Крок 2

Апельсин очистити і нарізати на невеликі шматочки.

Крок 3

Рис відварити до готовності, воду злити і дати йому охолонути.

Крок 4

Змішати білок яйця, рис і апельсини, полити майонезом, перемішати.

Крок 5

Викласти салат в креманку. Жовток натерти на дрібній терке.В жовтку містяться майже вся таблиця Менделєєва, а також майже всеводорастворімие та жиророзчинні вітаміни. Найбільше в желткевітаміна Е. Цей вітамін дуже потрібний всім, особливо жіночому полу.Ведь ми хочемо бути гарними? А він нам у цьому допомагає. Він добре впливає на стан кожі.Посипать салат тертим жовтком і прикрасити шматочками апельсіна.Пріятного апетиту!