Салат з квасолі та кукурудзи з сухариками

Особисті враження про рецепт:
Дуже смачний і поживний салатик з легкістю замінить другий!

Цей кулінарний рецепт можна назвати «Студентським». Він дуже швидкий і простий, а також ситний, тому квасоля по калорійності рівносильна їжі з м'яса. Називається цей «Салат з квасолі та кукурудзи з сухариками».

Час приготування:
1 год 5 хв

Всього в одній порції

Вага:	187.5 гр
Калорійність:	486.3 ккал
Білків:	25.6 гр
Жирів:	2.7 гр
Вуглеводів:	85.8 гр
Співвідношення Б / Ж / У:	22 /3 /75
Співвідношення Ун / Ус / Ув:	33 /0 /67

Покрокове приготування

Крок 1.

Крок 2.

Крок 3.

Крок 4.

Крок 5.

Крок 6.

Для того, щоб його приготувати, візьміть ваші улюблені сухарики. Вони можуть бути з різним смаком. Хочете відчути, ніби в салаті є морепродукти, то купіть, наприклад, сухарики з креветками. Можна взяти сухарики з сиром, беконом. Все залежить від вашого уподобання. Можна використовувати сухарики домашнього приготування. Отже, приступимо до приготування салату. Висипте дві упаковки сухариків в салатницю. Відкрийте баночку кукурудзи. Злийте з неї воду і теж висипте її в салатницю. Потім ті ж дії виконайте з консервованою квасолею. Щоб салат був не тільки смачним, але і красивим, візьміть квасоля червоного кольору. Всі інгредієнти добре перемішайте, посоліть і заправте майонезом. Салат поставте на 1:00 в холодильник для того, щоб сухарики розм'якли. Смачного!