Особисті враження про рецепт:
Легкий вітамінний салатик зі складним смаком!
Маса вітамінів і мікроелементів.
Користі багато, смак - на любителя.
1 д 5 хв
Всього в одній порції
| Вага: | 305 гр |
| Калорійність: | 309.8 ккал |
| Білків: | 8.5 гр |
| Жирів: | 20.7 гр |
| Вуглеводів: | 25.8 гр |
 Співвідношення Б / Ж / У: | 15 /38 /47 |
| Співвідношення Ун / Ус / Ув: | 46 /0 /54 |
Покрокове приготування
Крок 1.
Крок 2.
Крок 3.
Крок 4.
1. Проростити пшеницю протягом доби, загорнувши у вологу тканину. Через день з'являться паростки 1-2 мм.
2. Промити й нарізати кубиками овочі, подрібнити зелень, крім руколи.
3. Заправити салат олією, соком лимона, посолити і перемішати.
4. При подачі посипати пророслої пшеницею, журавлиною і пармезаном
З якими напоями вживати:
З трав'яним чаєм.
Кулінарний рецепт салат «осінній листок» з фото
Кулінарний рецепт салат кавунова часточка з фото
Рецепт картопляний салат з редискою і зеленню з фото
Кулінарний рецепт закусочний салат "будьмо" з фото
Рецепт легкий салатик з в'яленими помідорами з фото
Кулінарний рецепт салат з буряка зі сметаною з фото
Кулінарний рецепт весняний салат з фото
Кулінарний рецепт салат цезар з сухариками з фото
Кулінарний рецепт весняний вітамінний салат з фото