Особисті враження про рецепт:
Ніжний фруктовий йогурт стане гідним сніданком!
Дуже смачний, корисний йогурт фруктовий!
25 хв
Вага: | 327.5 гр |
Калорійність: | 216.9 ккал |
Білків: | 8.4 гр |
Жирів: | 4.8 гр |
Вуглеводів: | 38.3 гр |
Співвідношення Б / Ж / У: | 16 /10 /74 |
Співвідношення Ун / Ус / Ув: | 32 /68 /0 |
Покрокове приготування
Беремо один дрібно порізаний банан і збиваємо його разом з йогуртом в міксері або блендері, поки маса не стане однорідною. Другий банан порізати невеликими кубиками і викласти в креманки. Якщо таких немає, то підійдуть невеликі піали. Далі очищаємо від шкірки ківі, також нарізаємо невеликими шматочками і викладаємо другим шаром поверх банана. Хурму дрібно ріжемо і викладаємо третім шаром. Зверніть увагу, щоб хурма була в'язкою, інакше їжа може втратити свій смак. Щоб позбутися від в'язкості, хурму можна заморозити, залишивши на добу в морозильній камері. Перед тим, як додавати її в наш йогурт, їй потрібно дати час повністю розморозитися.
Креманки з фруктами заливаємо приготованим нами йогуртом, зверху прикрашаємо ягодами чорниці. Якщо чорниці немає, то можна використовувати і які-небудь інші дрібні ягоди, наприклад, ягоди журавлини або брусниці.
Живий фруктовий йогурт слід подавати на десерт.
Дуже простий і «смачний» кулінарний рецепт, а головне корисний. Смачного!