Коктейль Фітнес смузі

Як пити? short drinks

Коли пити? цілодобові

Тип: Безалкогольні

Що потрібно? Інгредієнти:

Кефір знежирений
(100.00 мл.)

Селера
(100.00 р)

Часник
(10.00 м)

Помідори черрі
(100.00 р)

Кріп
(5.00 м)

Петрушка
(2.00 м)

Табаско соус зелений
(2.00 мл.)

Лід подрібнений
(160.00 р)

Як приготувати коктейль Фітнес смузі?

Поріж і помісти в блендер: невеликий стебло селери, 2 шт. помідори черрі, гілочку кропу і петрушки, а також половину зубчики часнику
Налий 100 мл. кефіру (краще 0% жирності), а також додай пару крапель табаско соусу зеленого
Додай трохи льоду і гарненько збий
Смузі переливається в заздалегідь охолоджений келих для вина
Оформи помідорами чері, селерою і кропом

Ті, хто займаються фітнесом, особливо стежать за своєю фігурою. Вони прекрасно усвідомлюють, що правильне харчування - запорука успішного розвитку. Багато атлетів воліють пити смузі. З англійської «smooth» - «однорідний» .Автор «рідкої їжі» прийнято вважати Стіва Кахнау. Саме він на початку 70-х років минулого століття змішав в блендері ягоди, фрукти, горіхи з додаванням льоду і йогурту. Майже відразу ж смузі став справжнім хітом для тих, що худнуть і улюбленим десертом коктейльних експериментаторів.