Рецепт салат з капусти з яблуками, морквою і кунжутом з фото

Фото - Салат з капусти з яблуками, морквою і кунжутом

Особисті враження про рецепт:
Чудовий салат з легким пікантним смаком.

Пропоную взяти на замітку кулінарний рецепт американського салату краси. Проста і корисна їжа незамінна для повсякденного раціону всіх, хто стежить за своїм здоров'ям. Рекомендую приймати в їжу салат з капусти з яблуками, морквою і кунжутом під час посту.

Час приготування:
15 хв
Всього в одній порції
Вага:189.4 гр
Калорійність:186.9 ккал
Білків:3.1 гр
Жирів:14.2 гр
Вуглеводів:13.6 гр
Співвідношення Б / Ж / У: 10 /46 /44
Співвідношення Ун / Ус / Ув: 90 /0 /10

Покрокове приготування

Крок 1.
Крок 2.
Крок 3.
Крок 4.
Крок 5.
Крок 6.
Крок 7.
Крок 8.

Білокачанну капусту шаткуємо тонкою соломкою. Миту і очищену моркву натираємо на крупній тертці. Стебла селери нарізаємо тонкими скибочками. Очищене яблуко від шкірки і насіння і ріжемо невеликими шматочками. Всі підготовлені компоненти салату перемішуємо. Потім готуємо салатну заправку. Для цього змішуємо яблучний оцет, кунжутне масло, цукровий пісок, морську сіль і чорний мелений перець до однорідної емульсії. Додаємо заправку в салат і ще раз добре перемішуємо. Салат з капусти з яблуками, морквою і кунжутом готовий. Розкладаємо по тарілках, посипавши кунжутним насінням. Смачного!

Переглядів: 4662