10 хв
Вага: | 305 гр |
Калорійність: | 589.3 ккал |
Білків: | 11.3 гр |
Жирів: | 51.9 гр |
Вуглеводів: | 20.7 гр |
Співвідношення Б / Ж / У: | 13 /62 /25 |
Співвідношення Ун / Ус / Ув: | 100 /0 /0 |
Покрокове приготування
Не можна зловживати делікатесами. Лікарі кажуть, що така їжа викликає подагру. Але ми і не будемо їсти ці бутерброди кожен день. Тому що цей кулінарний рецепт бутербродів з авокадо призначений для святкових сніданків. Адже будь-яке свято триває цілий день, а значить включає в себе сніданок, обід і вечерю.
Для бутербродів ми вибираємо самі спілі авокадо. Такі, які вже можна мазати на хліб як масло. Знімаємо шкірку, розрізаємо навпіл і видаляємо кісточку. Потім у великій мисці розминаємо авокадо в пюре.Кладем в нього дуже дрібно нарізану цибулю, лимонний сік, сіль і перець. І ретельно все перемішуємо. Лимонний сік потрібен не тільки для смаку. Авокадо швидко темніє на повітрі, а лимонна кислота зберігає його яскравий колір надовго. Розрізаємо кожен з багетів на чотири рівні частини. І кожну частину ріжемо впоперек. Так, щоб у нас вийшло денце і кришечка, зчеплені між собою по одній стороні. Намазуємо на денця пюре з авокадо.
Якщо лосось попався занадто солоним, то краще його промити в холодній воді і злегка осушити паперовими серветками. Лосося теж нарізаємо дуже тоненькими скибочками, і кладемо на авокадо 1-2 скибочки. Зверху прикриваємо другою половинкою хліба.