Запіканка з рису

Особисті враження про рецепт:
Простий рецепт дуже смачної запіканки! Дітлахи будуть у захваті!

Хочете приготувати запіканку, схожу на суфле, тоді треба слідувати особливому кулінарному рецептом. Я знайшла його на одному кулінарної сайті і хочу поділитися з вами. Називалася ця їжа запіканка з рису «Сонячна».

Час приготування:
1 год 30 хв

Всього в одній порції

Вага:	112.5 гр
Калорійність:	297.1 ккал
Білків:	59.1 гр
Жирів:	80.1 гр
Вуглеводів:	138.9 гр
Співвідношення Б / Ж / У:	21 /29 /50
Співвідношення Ун / Ус / Ув:	1 /99 /0

Покрокове приготування

Крок 1.

Крок 2.

Крок 3.

Крок 4.

Крок 5.

Крок 6.

Крок 7.

Крок 8.

Щоб її приготувати, треба для початку зварити рис до повної готовності. Для цього поставте в каструлі воду на вогонь. Коли закипить, покладіть рис і трохи підсолити. Поки вариться рис, можна зайнятися м'ясом. Промийте його. Залиште, щоб висохло і прокрутіть через м'ясорубку. Почистіть моркву і потріть її на тертці з дрібними отворами. Перемішайте м'ясо з морквою, рисом. Додайте до них сметану, молоко та яйця. Все ретельно перемішайте. Посоліть і поперчіть, якщо любите гостреньке. Підготуйте форму для випічки. Змастіть її маслом і посипте трохи борошном. Поверхня вирівняйте. Поставте отриману запіканку в духовку і випікайте її при температурі 200 градусів близько 45 хвилин. Можна випікати е в аерогрилі при високій швидкості обдування. Температура повинна бути дорівнює 235 градусам. Приємного вам апетиту!