Як приготувати злаковий коктейль -дельфін

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 15 хвилин

Вегетаріанство: немає

Кухня: Не належить

Кількість порцій: 1 порція

Тип страви: Напої

Калорійність: 68 кКал

Білки: 1г / Жири: 1г / Вуглеводи: 14г

Що потрібно? Інгредієнти на 1 порцію:

Банан
(1 шт.)

Полуниця
(150 м)

Вода BonAqua
(130 мл.)

Вівсяні пластівці
(1 ст.ложка)

Житні пластівці
(1 ч.ложки)

Ячмінні пластівці
(1 ч.ложки)

Смородина чорна
(10 р)

Приготування злакового коктейлю -дельфін по кроках

Крок 1

Фото - Злаковий коктейль -Дельфін - фото 1 кроку

Освіжаючий злаковий коктейль, який стане чудовою альтернативою стандартному сніданку, тому що поєднує в собі користь фруктів і злаків, а веселе оформлення не залишить байдужим ні Вас, ні Ваше семейство.Хлопья в кавомолці, або за допомогою блендера перетворюємо в муку і заливаємо 1/4 склянки окропу, даємо настоятися і охолонути.

Крок 2

Фото - Злаковий коктейль -Дельфін - фото 2 кроки

Ретельно миємо фрукти, особливо банан, так як його половинка піде на прикрасу коктейлю з шкіркою. Яблуко очищаємо від шкірки і насіння, полуницю від плодоніжок (можливо використовувати і заморожену полуницю!). Фрукти нарізаємо на невеликі шматочки і мікшуємо в блендері.

Крок 3

Фото - Злаковий коктейль -Дельфін - фото 3 кроки

Остиглі злаки розбавляємо холодною водою і поступово вливаємо в фруктову суміш, одночасно перемішуючи, можна блендером, можна просто лопаткою або ложкою. Так само для любителів солодкого в коктейль можна додати 1 ч.л. меду.

Крок 4

Фото - Злаковий коктейль -Дельфін - фото 4 кроки

Виливаємо коктейль в не глибокий широкий келих і садимо в нього дельфіньчіка, зробленого з половинки банана. (А саме плодоніжки розрізаємо ножем вздовж і вставляємо в розріз ягідку червоної смородини, так званий "М'ячик"). Насолоджуйтесь коктейлем на здоров'я!