Полуниця - калорійність і властивості. користь і шкода полуниці

Полуниця: властивості

Харчова цінність |Вітаміни |Мінеральні речовини

Скільки коштує Полуниця (середня ціна за 1 кг.)?

Досі не вщухають суперечки про те, що ж таке полуниця, суниця і та садова культура, яку ми часто називаємо вікторією, і як розрізняти ці ягоди. Варто внести ясність: полуниця і суниця - це зовсім різні ягоди, що розрізняються за місцем виростання, за смаком і ароматом, хоч вони і є близькими родичами. Ягода, яка часто зустрічається на садових ділянках наших співвітчизників - це один з різновидів суниці - суниця садова. Суниця росте в лісі, а полуниця воліє польові умови, любить вона сонце і вибирає відкриті, добре освітлені місця.

Полуниця трохи поступається суниці по аромату, але смак у неї просто приголомшливий і в літні місяці полуниця - незмінний гість на наших столах. Крім того, полуницю часто сушать і заморожують, щоб мати можливість ласувати їй протягом усього року. З полуниці готують варення, джеми, додають в різні десерти.

Сушена полуниця використовується в якості добавки в чай, ніж надає цьому напою незвичайний смак. Калорійність полуниці становить 41 ккал. на 100 гр., що особливо приємно для любителів цієї ягоди, які мріють про струнку фігуру. Не можна не згадати також про інші корисні властивості полуниці, яких у неї безліч.

Користь полуниці

Полуниця - справжня скарбниця вітаміну С. Полуниця підвищує імунітет і опірність організму численним інфекцій і вірусів. Полуниця відома своїм заспокійливим і в той же час тонізуючу дію. Полуниця допомагає організму протистояти стресам і перепадів настрою. Полуниця вважається потужним афродизіаком, здатним розпалити остиглі почуття. Не випадково полуниця - неодмінний атрибут романтичних побачень.

Доведена користь полуниці в боротьбі із захворюваннями очей. Вона містить поживні елементи, необхідні е для органу зору. Крім цього, полуниця сприяє нормалізації очного тиску. Унікальність полуниці полягає в тому, що вона є чудовим профілактичним засобом проти ракових захворювань. Вченими доведено, що регулярне вживання полуниці може допомогти в боротьбі з раковими новоутвореннями.

Полуниця нормалізує кров'яний тиск і тим самим служить для профілактики гіпертонії, тому полуниця буде особливо корисна тим, хто схильний до цього захворювання, а також літнім людям. Ще з однієї причини варто звернути увагу на полуницю людям у поважному віці. Полуниця допомагає уповільнити старіння мозкових клітин, зберегти пам'ять і увага на довгі роки. Антиоксиданти, що входять до складу полуниці, крім того, здатні сповільнювати процеси старіння організму в цілому, допомагають зберігати відмінну форму і зовнішній вигляд.

Шкода полуниці

Крім індивідуальної непереносимості цієї ягоди, яка дуже поширена, не можна не сказати і про шкоду полуниці при виразкових захворюваннях. Полуниця протипоказана в поєднанні з препаратами, що знижують кров'яний тиск. У сукупності вони можуть негативно відбитися на здоров'ї нирок.

Харчова цінність