Диня - калорійність і властивості. користь і шкода дині

Диня: властивості

Харчова цінність |Вітаміни |Мінеральні речовини

Скільки коштує Диня (середня ціна за 1 кг.)?

Повсюдно вважається, що диня - уродженка Середньої і Малої Азії, однак, відомі сорти дині, які походять з Африки і Китаю. Диня, на переконання багатьох - теплолюбна рослина. Однак, вона широко поширена практично на всій території нашої країни. Здавна садівники-любителі навчилися культивувати диню і отримувати значний урожай самих різних за смаком і зовнішнім виглядом динь.

Дійсно, сортів цієї культури існує безліч. Але незмінно їх відрізняє чудовий смак, неповторний аромат і безцінна користь для здоров'я. Про корисні властивості дині варто поговорити більш докладно.

Користь дині

Не секрет, що користь дині криється в її багатому і різноманітному складі. У дині містяться численні вітаміни. Приміром, вітаміни С, А, В, РР, Е. Багато в дині і корисних мінеральних речовин - калію, кальцію, магнію, фосфору, кремнію, сірки, йоду та інших. У дині виявлені клітковина, пектини, а також аскорбінова і фолієва кислота.

Всі вище перераховані компоненти забезпечують користь дині для здоров'я людини, яка перевірена і доведена всією історією існування цієї культури. Вкрай сприятливо впливає диня на серцево-судинну систему. Вона допомагає в боротьбі з багатьма порушеннями у функціонуванні цієї системи. Так, наприклад, диню рекомендується вживати для профілактики і лікування атеросклерозу.

Корисна диня і при численних захворюваннях, пов'язаних з нирками, адже диня є чудовим сечогінним засобом. Не менш ефективними є проносне, глистогінний і антитоксичну дії дині. Вживання в їжу дині сприяє нормалізації водного обміну в організмі, виводить зайву воду і разом з тим допомагає позбутися шкідливих і токсичних речовин, які накопичуються в процесі життєдіяльності.

Дуже корисна диня для нервової системи. Вона допомагає боротися зі стресами і депресивними станами, повертає відмінний настрій і веселий настрій. Не менш, ніж м'якоть, ефективний у боротьбі з різними недугами і сік дині. З давніх пір сік плодів дині використовувався для лікування нежиті. Саме сік дині володіє найбільш вираженим глистогінну дією і буде просто незамінний при наявності подібних проблем.

Диня сприяє збереженню молодості шкіри. Речовини, що входять до її складу, захищають шкіру від старіння внаслідок впливу прямих сонячних променів. Калорійність дині становить всього 35 ккал. на 100 гр., так що і для тих, хто стежить за своєю фігурою, диня буде справжньою знахідкою.

Шкода дині

Про шкоду дині варто пам'ятати жінкам, які годують груддю. При зловживанні цим продуктом дитина може отримати розлад шлунка. З великою обережністю слід включати диню в раціон людям, страждаючим виразковими захворюваннями, цукровим діабетом, а також захворюваннями печінки. І, безумовно, слід пам'ятати про те, що диня не допускає поєднання ні з якими продуктами, тому її смаком слід насолоджуватися окремо від основних прийомів їжі.

Харчова цінність