Кулінарний рецепт домашній протеїновий коктейль з фото

Ви почули слово «коктейль», і мимоволі уявили собі фужер зі смачною і святкової рідиною, яка різниця - молочний це напій або алкогольний. А у неосвічених людей протеїн, про який ми сьогодні і поговоримо, викликає інші асоціації. Це - білок, що живить м'язи. А домашній протеїновий коктейль є одним з найважливіших компонентів раціону спортсмена, серйозно вирішив набрати вагу. А ще він дуже важливий для зростання і зміцнення м'язової маси. Цей коктейль збагачує організм запасом білків і складних вуглеводів, які роблять тренування ефективними. Крім того, напій чудово пригнічує відчуття голоду і корисний всім, хто дотримується суворої тренувальну дієту. Але протеїн ще незамінний і в боротьбі із зайвими кілограмами.
У хорошого протеїну високу харчову якість. Він прекрасно розчинний у воді, і навіть приємний на смак, не обтяжує шлунок. Спортсменам, та й усім нам відомо, що при здоровому і правильному харчуванні в раціоні має бути і багато білка. Його джерел багато - яйця, молоко, сир, риба, яловичина, птиця та ін.
Протеїновий коктейль - це прекрасне рішення проблем спортсменів. Його в домашніх умовах приготувати зовсім нескладно. Крім того, приготований своїми зусиллями, він буде складений за всіма правилами. Отже, всі компоненти змішаємо, зіб'ємо за допомогою міксера. Приймати слід перед тренуванням.

Ви почули слово «коктейль», і мимоволі уявили собі фужер зі смачною і святкової рідиною, яка різниця - молочний це напій або алкогольний. А у неосвічених людей протеїн, про який ми сьогодні і поговоримо, викликає інші асоціації. Це - білок, що живить м'язи. А домашній протеїновий коктейль є одним з найважливіших компонентів раціону спортсмена, серйозно вирішив набрати вагу. А ще він дуже важливий для зростання і зміцнення м'язової маси. Цей коктейль збагачує організм запасом білків і складних вуглеводів, які роблять тренування ефективними. Крім того, напій чудово пригнічує відчуття голоду і корисний всім, хто дотримується суворої тренувальну дієту. Але протеїн ще незамінний і в боротьбі із зайвими кілограмами.
У хорошого протеїну високу харчову якість. Він прекрасно розчинний у воді, і навіть приємний на смак, не обтяжує шлунок. Спортсменам, та й усім нам відомо, що при здоровому і правильному харчуванні в раціоні має бути і багато білка. Його джерел багато - яйця, молоко, сир, риба, яловичина, птиця та ін.
Протеїновий коктейль - це прекрасне рішення проблем спортсменів. Його в домашніх умовах приготувати зовсім нескладно. Крім того, приготований своїми зусиллями, він буде складений за всіма правилами. Отже, всі компоненти змішаємо, зіб'ємо за допомогою міксера. Приймати слід перед тренуванням.