Томатний сік - калорійність і властивості. користь і шкода томатного соку

Томатний сік: властивості

Харчова цінність |Вітаміни |Мінеральні речовини

Скільки коштує Томатний сік (середня ціна за 1 кг.)?

Більшість дієтологів в один голос стверджують, що корисні властивості томатного соку поряд з його відмінними смаковими якостями роблять цей напій одним з найпопулярніших і затребуваних продуктів. Крім того, його важливою перевагою є те, що він дозволяє жителям холодних регіонів, де цитрусові, наприклад - справжня рідкість, забезпечувати себе усіма необхідними для здоров'я вітамінами і мікроелементами в достатньому обсязі.

У кулінарних цілих томатний сік використовується кухарями досить часто. При приготуванні багатьох страв його застосовують як відмінною альтернативи свіжим помідорам або коли немає томатного соусу або пасти. Можна просто насолоджуватися освіжаючим напоєм в чистому вигляді, а можна додати в нього сметани або іншого соку і в результаті вийде чудовий смачний коктейль, який за рахунок низької калорійності томатного соку, відмінно підходить для дієтичного харчування.

Склад томатного соку

Склад томатного соку як і помідорів дуже багатий. У ньому міститься багато необхідних для людського організму речовин: вуглеводів, харчових волокон, крохмалю, органічних кислот, а також вітамінів - бета-каротину, А, Е, С, РР, Н, В. Крім цього, чимало в ньому і корисних мінеральних елементів - таких, як фосфор, магній, хлор, калій, цинк, залізо, сірка, кобальт, кальцій, мідь, марганець, йод, селен, молібден, бор, рубідій, фтор і нікель.

Користь томатного соку

У зв'язку з тим, що при регулярному вживанні цього напою нормалізується процес обміну речовин, а також поліпшується діяльність серцево-судинної та нервової систем, можна сміливо стверджувати користь томатного соку. Такими дивними властивостями цей продукт зобов'язаний високому вмісту лікопіну - одного з найбільш потужних і ефективних натуральних антиоксидантів. Крім того, саме ця речовина відповідає за насичений яскраво-червоне забарвлення помідорів. Цікаво, що навіть після тривалої термічної обробки лікопін в томатному соку повністю не руйнується.

Іншим важливий властивістю, яке підтверджує користь томатного соку, вважається наявність у цього продукту протизапального, антимікробної, жовчогінний, сечогінний, противосклеротического і капілляроукрепляющее дій. До того ж, регулярне вживання насичено червоного напою запобігає виникнення і розвиток тромбозу, у зв'язку з чим його рекомендують пити людям, які зважаючи роду діяльності змушені дуже багато часу стояти або сидіти - водіям, продавцям і комп'ютерним фахівцям.

Шкода томатного соку

Несприятливі наслідки і можливу шкоду томатного соку може позначитися на людині при наявності таких захворювань як гастрит, панкреатит, холецистит, а також виразка шлунка і 12-палої кишки.

Харчова цінність