Складність приготування: Середньо
Час приготування: до 15 хвилин
Вегетаріанство: немає
Кухня: Домашня
Кількість порцій: 2 порції
Тип страви: Салати
Калорійність: 103 кКал
Білки: 6г / Жири: 7г / Вуглеводи: 3г
Що потрібно? Інгредієнти на 2 порції:
Приготування салату ситного і низькокалорійного по кроках
Крок 1
Почалося літо і всім хочеться стати стрункими і красивими. Я в тому числі. Вічно худне. Цей салатик не надто калорійний, що головне, важливе для нас. За рахунок капусти клітковина, швидше виводиться з організму, не встигає відкластися. Сир і ковбаска, яку можна замінити на курку - це буде ще дієтично, дає білок і жири. Такий салатик можна вживати на сніданок і в обід, на вечерю бажано без ковбаси і сира.Ітак, приступимо до приготування легкого салату. Я його приготувала, так би мовити з того, що знайшла у своїх запасах і вийшло по правді смачно і ситно! Вирішила пригостити і Вас салатом.Надеюсь понравітся.Капусту намагалася не крупно нашінковать.Огурец миємо, ріжемо за своїм желанію.Так само нарізаємо ковбасу і сир.Сир у мене російський, досить жирний з сирів, можна замінити на менше% жирності.
Крок 2
Всі нарізаємо і перемішуємо
Крок 3
Злегка підсолити
Крок 4
Нарізаємо зелень, мені дуже подобається в салатах петрушка. Намагаюся не крупно її порубіть.Отправляем в наш салат
Крок 5
Салат мій розрахований для тих, що худнуть, я його заправила кефіром, можна знежиреним або як у мене 1%, а так можна заправити оцтом і олією, буде смачно, можна сметанкою, або майонезом
Крок 6
Перемешать.Вот і готовий салатик.
Крок 7
Дуже понравілся.Ситно, смачненько і без шкоди для фігури
Як приготувати салат з капусти помідорів і ковбаси - рецепт
Як приготувати салат з квашеної капусти і картоплі - рецепт
Як приготувати салат легкий дієтичний - рецепт
Як приготувати салат річний з ковбаскою смаженої - рецепт
Як приготувати салат звичайний - рецепт
Як приготувати салат радість - рецепт
Як приготувати салат зима літо - рецепт
Як приготувати ситний салат з пекінської капусти - рецепт
Як приготувати весняний листковий салатик - рецепт