Як приготувати салат з морською капустою і крабовим м'ясом

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 30 хвилин

Вегетаріанство: немає

Кухня: Авторська

Кількість порцій: 6 порцій

Тип страви: Салати

Калорійність: 124 кКал

Білки: 2г / Жири: 10г / Вуглеводи: 6г

Що потрібно? Інгредієнти на 6 порцій:

Капуста пекінська
(200 м)

Консервована морська капуста
(200 м)

Заморожене крабове м'ясо
(200 м)

Консервована кукурудза
(1 бан.)

Майонез
(150 м)

Лимонний сік
(1 ст.ложка)

Приготування салату з морською капустою і крабовим м'ясом по кроках

Крок 1

Фото - Салат з морською капустою і крабовим м'ясом - фото 1 кроку

Морську капусту в чистому вигляді люблять далеко не все, але все таки вона дуже корисна, і додавати в їжу її дуже бажано. Тому пропоную вам спробувати приготувати ось такий ось салат, смак морської капусти в ньому пом'якшується за рахунок інших інгредієнтів, і вона навіть додає родзинки салату. Отже, нам знадобиться наступний список продуктів: пекінська капуста, приблизно половина середнього качана, консервована кукурудза, упаковка крабового м'яса, морська капуста і майонез. Також дуже бажано додати лимонний сік. Сіль, чорний мелений перець, зелень - це все за смаком.

Крок 2

Фото - Салат з морською капустою і крабовим м'ясом - фото 2 кроки

З качана пекінської капусти знімаємо верхні листки, їх викидаємо. Потім нарізаємо капусту. Нарізаємо і зелену і білу частину листа. Тільки білу частину листа нарізаємо дрібніші.

Крок 3

Фото - Салат з морською капустою і крабовим м'ясом - фото 3 кроки

Крабове м'ясо, попередньо размороженное, нарізаємо невеликими кубиками, додаємо до пекінської капусти.

Крок 4

Фото - Салат з морською капустою і крабовим м'ясом - фото 4 кроки

Морську капусту краще вибирати без жодних добавок, в жерстяних банках. З консервованої морської капусти зливаємо розсіл, капусту віджимають, і так як вона, зазвичай, досить довгими листочками, то її також нарізаємо дрібніші.

Крок 5

Фото - Салат з морською капустою і крабовим м'ясом - фото 5 кроку

З кукурудзи зливаємо рідину і додаємо її до решти інгредієнтів.

Крок 6

Фото - Салат з морською капустою і крабовим м'ясом - фото 6 кроку

Заправляємо салат майонезом і лимонним соком, перемішуємо. Пробуємо на смак і якщо треба - додаємо сіль, нам зазвичай вистачає солі від майонезу, та й сама морська капуста теж трохи солона на смак.

Крок 7

Фото - Салат з морською капустою і крабовим м'ясом - фото 7 кроку

Салат готовий, смачного!