Апельсиновий сік - калорійність і склад. користь і шкода апельсинового соку


Калорійність: 60 кКал.

Енергетична цінність продукту Апельсиновий сік (Співвідношення білків, жирів, вуглеводів):

Білки: 0.7 м (~ 3 кКал)
Жири: 0.1 м (~ 1 кКал)
Вуглеводи: 13.2 м (~ 53 кКал)

Енергетичне співвідношення (б | ж | у): 5% | 2% | 88%

Апельсиновий сік: властивості

Харчова цінність |Вітаміни |Мінеральні речовини

Скільки коштує Апельсиновий сік (середня ціна за 1 л.)?

Москва і Московська обл.
63 р.

Цей насичений яскраво помаранчевий сонячний напій люблять багато. Отримують апельсиновий сік із соковитих плодів однойменного дерева, батьківщиною якого прийнято вважати Китай - можливо саме тому апельсин нерідко називають "китайським яблуком". Цікаво, що цей фрукт є гібридом плода значний розмірів - помело і мініатюрного мандарина.

Протягом вже декількох сторіч люди звикли втамовувати спрагу апельсиновим соком, який відрізняється досить привабливим ароматом і освіжаючим кисло-солодким смаком. Для багатьох прихильників здорового способу життя цей напій став незмінним компонентом щоденного раціону харчування. Але говорити про користь апельсинового соку доводиться лише у випадку, якщо він свіжовичавлений, а не відновлений із концентрату.

Безсумнівно, свіжовичавлений напій у багато разів перевершує концентрати за вмістом корисних елементів, однак він має коротким терміном зберігання. У деяких країнах, наприклад, такий апельсиновий сік навіть позначають спеціальним маркуванням "not from concentrate", що в дослівному перекладі означає "не з концентрату".

Гастрономічна цінність апельсинового соку непомірно висока, тому що крім безпосереднього вживання його досить часто використовують при виготовленні деяких м'ясних страв і різних солодощів: мармеладу, конфітюру, желе, фруктового пюре і кисло-солодких соусів. Нерідко цей ароматний напій виступає в ролі необхідного компонента для начинки до цукерок, пиріжків, тортів і тістечок. До речі, калорійність апельсинового соку дорівнює 60 ккал на сто грамів.

Склад апельсинового соку

Багато фахівців визнають, що склад апельсинового соку досить складний і неоднозначний. Напевно, це пов'язано з багатющим вітамінно-мінеральним комплексом, яким володіє даний продукт. Адже вміст вітамінів А, В і С в апельсиновому соку досить високо.

До складу апельсинового соку також входить багато мінералів і пектинових речовин, що сприяють поліпшенню працездатності кишечника і допомагають виведенню шлаків.

Користь апельсинового соку

Народна медицина вже давно стверджує користь апельсинового соку як ефективного натурального протиракового, сечогінний і кровотворного кошти. У чистому вигляді його нерідко застосовують у комплексному лікуванні анемії, атеросклерозі, гіпертонічній хворобі, застуді, ожирінні, набряках, метеоризмі і багатьох інших неприємних недуг.

Шкода апельсинового соку

Рідко хто говорить про шкоду апельсинового соку - в основному можна почути лише хвалебні оди цьому напою, однак при вживанні даного продукту необхідно враховувати, що пити його натще не рекомендується. Це пов'язано з проблемами щодо ШКТ і розладом шлунка.

Крім того, через високу кислотності соку з апельсинів, існує ймовірність руйнування зубної емалі, тому при його вживанні рекомендується використовувати соломинку, щоб уникнути безпосереднього контакту рідини з емаллю.


Пропорції продукту. Скільки грам?

в 1 чайній ложці 5 грамів
в 1 столовій ложці 18 грамів
в 1 склянці 250 грамів

Харчова цінність

Переглядів: 3306