Фрукт помело. калорійність і корисні властивості помело

Помело: властивості

Харчова цінність |Вітаміни |Мінеральні речовини

Скільки коштує Помело (середня ціна за 1 кг.)?

Фрукт помело відноситься до сімейства цитрусових. Це найбільший представник даного сімейства, вага помело може досягати 10 кг. За смаком помело схожий на грейпфрут, навіть слово «помело» в перекладі з нідерландської мови означає «грейпфрут».

Батьківщиною помело є Південно-Східна Азія. Саме звідти почалося поширення фрукта помело практично по всьому світу. У їжу помело, як правило, вживають у свіжому вигляді. Чистять його так само, як звичайний апельсин. Незважаючи на те, що шкірка у помело дуже щільна, вона легко відходить від м'якоті.

Досить часто помело додають у різноманітні фруктові салати, що надає їм відмінний освіжаючий смак. Помело чудово поєднується практично з усіма фруктами і з заправками для салатів - сметаною, збитими вершками, солодкими соусами і медом. Крім фруктових салатів, помело є частим інгредієнтом коктейлів, його додають в морозиво, в різні десерти. крім солодких страв, помело входить до складу овочевих, м'ясних і рибних салатів. Калорійність помело становить 38 ккал. на 100 гр.

Корисні властивості помело

Помело володіє не тільки чудовим смаком, але й безцінними корисними властивостями. Корисні властивості фрукта помело укладена в його складі. У помело міститься величезна кількість вітамінів С, А, мікроелементів, антиоксидантів і ефірних масел. Помело надзвичайно багатий кальцієм і калієм, що робить його вкрай корисним для серця.

Помело має здатність відновлювати життєві сили, покращувати настрій. Крім того, помело нормалізує артеріальний тиск, служить для профілактики атеросклерозу. Ще одним неоціненним корисною властивістю помело є його здатність полегшувати симптоми астми.

Як уже згадувалося, помело є найближчим родичем грейпфрута. А адже саме грейпфрут відомий своїми приголомшливими дієтичними властивостями. Варто сказати, що помело також вкрай ефективний у справі боротьби із зайвою вагою. До його складу входять спеціальні ферменти, які допомагають розщеплювати білки і жири, що сприяє кращому і швидкому засвоєнню їжі. Таким чином, помело можна вважати відмінним помічником людини, що забезпечує його зовнішню красу і здоров'я внутрішніх органів.

Не можна не сказати ще про один унікальному корисні властивості помело. Вважається і швидше за все, небезпідставно, що цей екзотичний фрукт служить для профілактики розвитку ракових пухлин - надзвичайно поширеного в сучасному світі захворювання.

Харчова цінність