Маракуйя - калорійність і властивості. користь і шкода маракуйи

Маракуйя: властивості

Харчова цінність |Вітаміни |Мінеральні речовини

Скільки коштує Маракуйя (середня ціна за 1 кг.)?

Маракуйя - дуже незвичайний і екзотичний для нашої країни фрукт. Здебільшого він відомий нам як наповнювач для кисломолочних продуктів і фруктових соків.

Батьківщиною маракуйи визнається Бразилія, але внастоящее час маракуйю з успіхом вирощують в інших країнах Південної Америки, а також в Австралії та Південній Африці.

Перед вживанням плід маракуйи зазвичай розрізають на дві половинки і після цього з'їдають ароматну і дивно соковиту м'якоть. Варто зауважити, що насіння маракуйи також є їстівними, і їх часто використовують для прикраси різних кондитерських виробів. Маракуйя володіє не тільки приголомшливим ароматом, незвичайним, кисло-солодким, смаком і незвичайним корисними властивостями.

Користь маракуйи

Безпрецедентні за своєю користь властивості маракуйи обумовлені її багатющим складом. Це не тільки чудовий дієтичний продукт, а й фрукт, який володіє багатьма цілющими властивостями. Зокрема маракуйя вкрай благотворно впливає на травну систему. Вона здатна відновлювати роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізувати обмін речовин, крім того, маракуйя сприяє очищенню організму від шкідливих речовин, в тому числі, від шлаків і токсинів.

Як вже було сказано, маракуйя - чудовий дієтичний фрукт. Вона може стати чудовим доповненням до будь-якої дієти. Маракуйя просто незамінна при активних фізичних навантаженнях і для тих, хто бажає позбутися небажаних кілограмів. Калорійність маракуйи становить 68 ккал. на 100 гр. При цьому, в ній міститься дуже мало жирів, що, безумовно, теж говорить про користь маракуйи.

Крім іншого, маракуйя робить позитивний вплив на роботу печінки, нирок і сечостатевої системи. Особливо корисна вона при інфекційних захворюваннях зазначених органів. Вважається і небезпідставно, що маракйя сприяє нормалізації артеріального тиску, важких симптомів астми і мігрені. Також вона служить для профілактики цих недуг, тому регулярне вживання маракуйи може позбавити від багатьох проблем зі здоров'ям, яких в першу чергу схильні люди середнього та старшого віку.

У складі маракуйи був виявлений досить рідкісний вітамін Е, який всіма без винятку фахівцями вважається «вітаміном краси». Таким чином, користь маракуйи проявляється і на стані шкіри, служить уповільнення процесів старіння і відновленню її стану в умовах несприятливого навколишнього середовища.

Вітамін А, який також міститься в маракуї загальновідомий як речовина, необхідне для збереження і відновлення зору. Не можна не згадати про численні вітамінах групи В, які є маракуї. Вони беруть участь в більшості хімічних і гормональних процесів нашого організму.

Серотонін, що входить до складу маракуйи, відновлює роботу нервової системи, заспокоює, розслаблює, повертає відмінний настрій і бадьорість духу.

Шкода маракуйи

Шкода маракуйи вченими ніяк не коментується, існує лише одне протипоказання до вживання - наявність індивідуальної непереносимості продукту.

Харчова цінність