Як приготувати гранола за 5 хвилин

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 15 хвилин

Вегетаріанство: строго

Кухня: Домашня

Кількість порцій: 3 порції

Тип страви: Десерти

Калорійність: 255 кКал

Білки: 7г / Жири: 19г / Вуглеводи: 22г

Що потрібно? Інгредієнти на 3 порції:

Фінік сушений
(70 р)

Вівсяні пластівці
(0.5 скл.)

Кокосова стружка
(2 столові ложки)

Приготування гранола за 10 хвилин по кроках

Крок 1

Фото - Гранола за 10 хвилин - фото 1 кроку

Гранола у нас буде складатися всього лише з трьох інгредієнтів. Зате яких корисних. Нам знадобляться сушені фініки (штук 7 - 8), половина склянки вівсяних пластівців (Не швидкого приготування) і дві столові ложки кокосової стружкі.За рахунок фініків гранола виходить дуже солодкою, тому цукор або мед тут додавати не обов'язково.

Крок 2

Фото - Гранола за 10 хвилин - фото 2 кроки

Фініки очищаємо від кісточок і замочуємо в теплій воді на 10 хвилин. Даємо їм розбухнути.

Крок 3

Фото - Гранола за 10 хвилин - фото 3 кроки

Далі всі інгредієнти поміщаємо в блендер і подрібнюємо.

Крок 4

Фото - Гранола за 10 хвилин - фото 4 кроки

Ступінь подрібнення дивіться самі. Мені подобається, коли шматочки зовсім дрібненькі. Можна подрібнювати трохи менше за часом, тоді й шматочки більше будуть.

Крок 5

Фото - Гранола за 10 хвилин - фото 5 кроку

І наша гранола сироедческая готова. Її не треба запікати / смажити. Вона повністю готова до вживання. Я додаю її в каші, коктейлі, соки і навіть у фруктові салати. Можете додавати її в кефір або просто в тепле молоко замість каші. Швидкий і смачний спосіб зарядитися енергією з ранку! Гранола пересипте в баночку і зберігайте в холодільніке.Пріятного Вам апетиту!