Банани сушені - калорійність і властивості. користь і шкода сушених бананів


Калорійність: 96 кКал.

Енергетична цінність продукту Банани сушені (Співвідношення білків, жирів, вуглеводів):

Білки: 1.5 м (~ 6 кКал)
Жири: 0.5 м (~ 5 кКал)
Вуглеводи: 21 р (~ 84 кКал)

Енергетичне співвідношення (б | ж | у): 6% | 5% | 88%

Банани сушені: властивості



Харчова цінність |Вітаміни |Мінеральні речовини

Скільки коштує Банани сушені (середня ціна за 1 кг.)?

Москва і Московська обл.
120 р.

На сьогоднішній день дуже багато любителів бананів зіткнулися з проблемою їх транспортування, якщо поїздка належить далека цілком можливо, що банани просто напросто зіпсуються. Ця проблема вирішується тепер легко, адже існують сушені банани, які так само можна зустріти під назвою "бананові фіги". Банани є самим справжнім джерелом енергії та життєвих сил, а сушені банани чудово втамовують навіть найсильніший голод, при цьому будучи абсолютно здоровою їжею. Сушка бананів проводиться без використання хімічної обробки.

Спосіб їх приготування гранично простий: необхідно очистити банан від шкірки, порізати на рівні частини і розмістити на піддоні. Сушка бананів відбувається при температурі, що не перевищує 40 градусів. Розміри банана значно зменшується, але, що найголовніше, при цьому корисні властивості сушеного банана залишаються такими ж, як і у свіжого. Даний сухофрукт ідеальний для денного перекусу на роботі або в навчальному закладі. Крім того, калорійність сушених бананів набагато менше, ніж у різних вафель, а користь і поживність набагато вище.

Користь сушених бананів

Сушені банани є прекрасною альтернативою для ласунів, які дотримуються дієти. Користь сушених бананів полягає в першу чергу в тому, що вони роблять благотворний вплив на серце, печінку і мозок. У них міститься так званий гормон радості, тому після вживання їх в їжу ваш настрій може значно піднятися. Ці властивості сушених бананів відомі серед спортсменів, яким необхідна глюкоза, особливо перед змаганнями, щоб отримати енергію і силу. Завдяки тому, що сушені банани містять в собі велику кількість калію, з організму виводиться зайва рідина.

Більшість дієтологів рекомендують вживати їх на сніданок, тоді користь сушених бананів буде ще більше відчутна. Якщо робити сніданок з поєднання сушених бананів і вівсянки, то енергія на весь день буде вам забезпечена. Для людей, які страждають серцево-судинною недостатністю, сушені банани будуть так само відповідним продуктом. Якщо ж людина страждає на цукровий діабет, то сушені банани вплинуть на зняття напруги і занепокоєння, а так само посприяють покращенню сну. Корисні властивості сушених бананів проявляються і при проблемах зі шлунком, благодрая їх волокнистої структурі.

Шкода сушених бананів

Шкода сушених бананів практично не відомий споживачам. Надмірне споживання сушених бананів в їжу може викликати деякі збої в роботі організму, а так само в обміні речовин. Наприклад, якщо поєднувати банан з молочними продуктами, можна помітно набрати вагу. Крім того, при цукровому діабеті до сушеним бананам потрібно ставитися обережніше, оскільки в них міститься сахароза.

Пропорції продукту. Скільки грам?

в 1 склянці 220 грамів

Харчова цінність



Переглядів: 4566