Складність приготування: Легко
Час приготування: до 15 хвилин
Вегетаріанство: немає
Кухня: Американська
Кількість порцій: 1 порція
Тип страви: Напої
Калорійність: 79 кКал
Білки: 2г / Жири: 2г / Вуглеводи: 13г
Що потрібно? Інгредієнти на 1 порцію:
Приготування смузі з бананом і вівсянкою по кроках
Крок 1
Смузі це густий напій зі змішаних в блендері фруктів, ягід, молока, йогурту та інших продуктов.Я хочу поділитися рецептом смузі з бананом і овсянкой.Сначала потрібно вівсяні пластівці залити водою (у пропорції 1: 2) і дати постояти, щоб пластівці ввібрали воду і розбухнули.
Крок 2
Далі до вівсянки додаємо молоко (по 200 мл на порцію).
Крок 3
Ріжемо банан кружечками і так само додаємо його до вівсянки з молоком.
Крок 4
Все перемішуємо блендером і смузи готовий! Далі за смаком можна додати цукор або мед, особисто мені вистачає солодощі від банана.Пріятного апетиту!
Як приготувати смузі з бананом і сиром - рецепт
Як приготувати смузі із сухофруктів - рецепт
Як приготувати смузі з полуницею і бананом - рецепт
Як приготувати тропічне смузі - рецепт
Як приготувати сирний смузі з бананом і полуницею - рецепт
Як приготувати зимовий смузі - рецепт
Як приготувати малиново-банановий смузі - рецепт
Як приготувати персиковий смузі з додаванням банана - рецепт
Фруктовий смузі. калорійність і користь смузі