Як приготувати смузі з полуницею і бананом

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 15 хвилин

Вегетаріанство: немає

Кухня: Авторська

Кількість порцій: 1 порція

Тип страви: Напої

Калорійність: 64 кКал

Білки: 1г / Жири: 0г / Вуглеводи: 14г

Що потрібно? Інгредієнти на 1 порцію:

Апельсин
(1 шт.)

Банан
(1 шт.)

Полуниця
(100 м)

Мед натуральний
(0.5 ч.ложки)

Приготування смузі з полуницею і бананом по кроках

Крок 1

Фото - Смузі з полуницею і бананом - фото 1 кроку

Приємне і смачне початок дня вам подарує цей напій або навіть, можна сказати, десерт. Отже, щоб приготувати смузі нам знадобиться дуже стиглий банан, солодкий середній за величиною апельсин і жменю полуниці. Так як зараз зима, я використовувала заморожену полуницю, влітку - обов'язково свіжу. Розморожувати її попередньо не обов'язково. Мед натуральний також додавайте тільки в тому, випадку якщо який-небудь фрукт кислуватий.

Крок 2

Фото - Смузі з полуницею і бананом - фото 2 кроки

Я чашу подрібнювача складіть свіжу або заморожену полуницю, порізаний на шматочки банан. Подрібнюйте фрукти до стану пюре. Маса повинна бути однорідною, щоб не застрявал шматочки фруктів після в трубочці.

Крок 3

Фото - Смузі з полуницею і бананом - фото 3 кроки

З апельсина потрібно вичавити сік. Зробити можна це за допомогою соковижималки, преса або просто руками, розрізавши апельсин на дві половинки. Процідіть апельсиновий сік від м'якоті.

Крок 4

Фото - Смузі з полуницею і бананом - фото 4 кроки

З'єднуємо фруктове однорідне пюре і апельсиновий сік. Ретельно перемішуємо в измельчителе на максимальних обертах пару хвилин.

Крок 5

Фото - Смузі з полуницею і бананом - фото 5 кроку

Апельсиново-бананово-полуничний смузі готовий! Вставте коктейльну трубочку і подавайте до столу. Вживати тільки свіжоприготований. За бажанням додайте ложечку натурального меду, але мені подобається і так, дуже солодко і смачно. З даного продуктового набору вийшов один стаканчик. Приємного дня!