Складність приготування: Легко
Час приготування: до 15 хвилин
Вегетаріанство: немає
Кухня: Не належить
Кількість порцій: 2 порції
Тип страви: Напої
Калорійність: 45 кКал
Білки: 1г / Жири: 0г / Вуглеводи: 9г
Що потрібно? Інгредієнти на 2 порції:
Приготування смузі з зеленим чаєм по кроках
Крок 1
Щоб приготувати цей підбадьорливий і поживний напій, нам знадобиться: ківі, яблуко, зелений чай і цукор або мед за смаком. З такої кількості інгредієнтів вийде дві порції по 200 мл.
Крок 2
Такий смузі допоможе прокинутися ранимий вранці і зарядить енергією на весь день. Для початку треба заварити зелений чай за власним смаком, але краще, щоб він був міцним. Яблуко і ківі помити і очистити від шкірки.
Крок 3
Потім фрукти треба подрібнити до консистенції пюре, краще всього це зробити за допомогою блендера. Добре збиваємо до однорідної пишної маси, додаємо цукор або мед за смаком.
Крок 4
Потім вливаємо холодний зелений чай, ще раз збиваємо. Замість зеленого чаю можна використовувати і чорний чай.
Крок 5
Розливаємо готовий напій по келихах і можна подавати. При бажанні смузі можна додати і сік лимона і кубики льоду. Я готую цей смузі на вибір і з зеленим чаєм і з чорним, ось такого кольору вони виходять, на смак сильних відмінностей немає.
Як приготувати тропічне смузі - рецепт
Як приготувати сирний смузі з бананом і полуницею - рецепт
Як приготувати яблучний смузі - рецепт
Як приготувати зимовий смузі - рецепт
Як приготувати банановий смузі - рецепт
Як приготувати кефірний смузі - рецепт
Як приготувати молочно-фруктовий смузі - рецепт
Як приготувати персиковий смузі з додаванням банана - рецепт
Фруктовий смузі. калорійність і користь смузі