Лимон - калорійність і властивості. користь і шкода лимона

Лимон: властивості

Харчова цінність |Вітаміни |Мінеральні речовини

Скільки коштує Лимон (середня ціна за 1 кг.)?

Батьківщиною лимона є Індія. Лимон - це невисоке вічнозелене дерево, зменшеною копією якого є рослина, яка дуже люблять вирощувати наші співвітчизники в своїх квартирах.

Лимон - один з небагатьох фруктів, які чудові і самі по собі, і в будь-яких поєднаннях з напоями та стравами. Лимон дуже і дуже широко використовується в кулінарії. Його застосовують для поліпшення смаку і запаху більшості відомих нам страв. Повсюдно лимон додають в чай, і це вважається кращим доповненням до напою. Лимон не тільки надає чаю неповторний смак і аромат, але і багато разів збільшує користь цього напою.

Калорійність лимона становить 34 ккал. на 100 гр. тому лимон вважається чудовим дієтичним лимоном. Його включають в багато дієти, адже лимон відмінно спалює жири, а значить, ефективно усуває зайві кілограми, повертаючи стрункість і хороше самопочуття. Не менш широко відома в народній медицині користь лимона як прекрасного лікарського засобу.

Користь лимона

Корисні властивості лимона можна перераховувати практично нескінченно. Про них знають практично всі люди від малого до великого. Плоди лимона мають багатющий складу. У нього входять ефірні масла, які забезпечують неповторний аромат лимона, цукру, органічні кислоти, солі міді і калію, пектини, фітонциди і численні вітаміни. Зокрема, вітамін С, А, В, Р та інші. Насамперед лимон відомий як джерело лимонної кислоти. Це унікальна речовина активно бере участь в обмінних процесах, в обміні жирів, білків і вуглеводів.

Дуже корисний лимонний сік. Його рекомендується приймати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, при атеросклерозі, геморої. Сік лимона є відмінним жарознижувальну і протизапальну засобом, тому його вживають для профілактики і лікування простудних захворювань, для полоскання при запаленнях ротової порожнини і слизової оболонки.

Користь лимона доведена і як косметичний засіб. Його застосовують для позбавлення від екзем, свербіння. Лимоном виводять родимі плями і веснянки. Лимон використовується для очищення і відновлення шкіри. Він повертає її молодість і прекрасний зовнішній вигляд. Не менш корисний лимон для волосся і нігтів. Лимон зміцнює нігтьову пластину і перешкоджає випаданню волосся. Для цього рекомендується втирати лимонний сік в шкіру голови. У лимоні корисні абсолютно всі частини. Так, наприклад, варена цедра лимона з цукром покращує процес травлення і відновлює апетит.

Шкода лимона

Шкода лимона здатний проявитися при наявності виразкових захворювань шлунка і кишечника. З особливою обережністю потрібно вживати лимон людям, що страждають гіпертонією. І, звичайно ж, лимон, як і всі інші представники сімейства цитрусових, є потужним алергеном. Про це слід пам'ятати при наявності схильності до алергічних реакцій.

Харчова цінність